维生素C可以空腹吃吗？

哎呀，维生素C能不能空腹吃啊？这个问题我以前也纠结过！其实啊，维C倒不是说一定要空腹吃。

我跟你说，我以前傻乎乎的，每天早上起来就吞一颗维C，想着补充嘛！结果后来才知道，空腹吃可能吸收效果没那么好。因为啊，它好像需要其他营养素帮忙才能更好地被身体吸收。这就像盖房子，光有砖头不行，还得有水泥啊！

所以，现在我学聪明了！我会把每天的维C分成两份，早上吃一半，中午或者晚上再吃另一半。这样就能让身体里一直保持维C的浓度，感觉棒棒哒！你问我有什么感觉？嗯…好像感冒是少了，皮肤嘛，感觉亮了一点点，也可能是我心理作用啦，哈哈！

对了，还有一件事情很重要！如果吃很多很多维C（我听说有人一天吃好几克！），一定要多喝水哦！要不然，可能会得草酸盐结石，那可就麻烦了！多喝水才能把它代谢掉，排出去，就跟我平时爱喝柠檬水一个道理！

所以啊，总的来说，维C不用太纠结空腹吃不空腹吃啦！分成几次吃，记得多喝水，比什么都重要！我跟你说，与其纠结这些细节，不如想想今天晚上吃什么好呢！嘿嘿！

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