一碗米饭有多少糖？
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哎，说起米饭里的糖，我最近才意识到这个问题，真是吓了一跳！你知道吗？就一碗普通的白米饭，里面的糖分居然相当于…九颗方糖！九颗啊！ 我当时看到这个数字，脑袋嗡的一下，感觉手里的饭碗都变重了。 36克，这可不是个小数目，想想看，平时我一顿饭至少两碗米饭，那岂不是一下就吃下去了18颗方糖？！ 我的天，这也太多了吧？
我以前从来没想过米饭里竟然藏着这么多糖，真是… 唉，我平时还喜欢饭后吃点水果，喝点奶茶什么的，现在想想，糖分摄入量是不是已经超标很久了？ 你说是不是？
记得有一次，我参加一个朋友的生日聚会，蛋糕、甜点、饮料… 那叫一个丰富，当时吃得可开心了，完全没在意糖分的事儿。 结果第二天早上起来，整个人都感觉特别疲惫，还特别想睡觉，可能就是糖分摄入过多的缘故吧。 真是后悔死了！
所以啊，我现在吃饭特别注意控制米饭的量，尽量少吃点甜食，饮料也尽量选择无糖的。 虽然有点痛苦，但是为了健康，还是要忍忍。 毕竟，健康才是最重要的嘛！ 你说对不对？ 哎，减肥之路，真是漫漫长啊…… 不过，慢慢来吧，一步一个脚印，总能控制住的！
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