可以完全不吃糖吗？
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完全不吃糖？呃，这也太狠了吧？我感觉人生都失去了乐趣！你说是不是？我的意思是，完全一点糖都不沾？大脑可是需要糖才能转的啊！就像我的手机没电了就只能变成一块砖，你说是不是这个道理？
所以啊，这里说的“不吃糖”，其实，嗯……应该指的是那些乱七八糟的添加糖，你懂的吧？就像那些奶茶啊、蛋糕啊、饼干啊里面的糖，齁甜齁甜的，想想都觉得有点腻。
我记得有一次，我连续一个星期每天一杯奶茶，结果……痘痘疯长！简直不敢照镜子！后来我痛定思痛，决定戒掉这些添加糖。说真的，一开始真的很难，感觉就像失恋了一样，空落落的。但是，坚持了大概两三个星期吧，奇迹出现了！我的皮肤真的变好了！而且感觉整个人都轻松了不少，也不像以前那么嗜甜了。
所以说啊，戒掉添加糖真的好处多多！不说别的，至少能降低长胖的风险吧？想想那些可怕的“游泳圈”……哎，画面太美不敢看！还有啊，还能预防蛀牙！谁想年纪轻轻就一口烂牙啊？想想都觉得可怕。据说还能降低得心脏病的风险呢，虽然我不太懂那些医学上的术语，但大概就是对心脏好呗。
我之前看过一个文章，好像说啊，每天摄入的添加糖最好不要超过，呃……好像是25克？记不太清了，反正就是越少越好啦！就像我，现在基本上除了水果里的天然糖分，其他的添加糖都很少碰了。虽然偶尔还是会忍不住偷吃几口小零食，但是跟以前比起来，真的已经好很多了！
所以啊，完全不吃糖可能不现实，但少吃点添加糖绝对是值得的！你想想，一个更健康、更苗条、笑容更灿烂的自己，难道不香吗？
#健康饮食 #糖分 #节食反馈答案：
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