吃什么可以让头发变多？

黑芝麻糊长头发吗？

黑芝麻糊能长头发吗？ 不能。

关键是： 它对头发好，但长不出新头发。

今天早上喝了一碗黑芝麻糊，有点甜。想起来这玩意儿到底能不能长头发，之前听谁说的来着？

好像说黑芝麻营养丰富，对头发有好处，对吧？

• 脂肪
• 蛋白质
• 糖类
• 维生素A、E
• 卵磷脂
• 钙、铁、铬

这些东西看着确实挺好的。我记得我奶奶也经常喝，她头发挺好。但她头发好是因为遗传吧？ 这跟黑芝麻糊关系不大。

所以说，它能改善发质，让头发更黑更亮，但不能凭空长出头发。

结论： 黑芝麻糊补发，但不能生发。 想长头发？ 还是得看医生，或者考虑一下其他方法。 我的发际线……唉。

什么东西可以长头发？

深夜了，头发，是个让人烦恼的东西。

能让它长长吗？或许吧。

• 蛋白质。像鸡蛋，牛奶，还有那些瘦肉。这些，身体需要，头发也需要。蛋白质是基础。豆类，鱼，也一样。

• 蔬菜和水果。它们不仅仅是餐桌上的点缀，更是头发的养料来源。那些微量元素，都藏在这些天然的食物里。

• 维生素B6和E。我妈以前总说，吃点麦片，花生。现在想想，也许她早就知道这些东西能让头发长得好。它们能让头发不那么容易变白，也能帮助生长。香蕉，酵母，蜂蜜，这些，也都有用。

有时候我在想，头发长长，是不是代表时间也在流逝？

吃什么长头发快？

想头发蹭蹭蹭地长？ 别光想着吃！先照照镜子，看看你那发际线，是不是都快跑去跟眉毛汇合了？

重点来了，吃什么？ 这年头，吃啥都贵，还指望吃出个“葛优躺”的发量？ 醒醒吧！

• 动物肝脏： 这玩意儿，味道嘛……你懂的。 想长头发？先掂量掂量你能不能克服那股子…特殊的气味。 我表弟吃过一次，差点没把楼顶都掀了。
• 全谷物： 糙米、燕麦，听着就健康，但吃多了，便秘是真有可能的。 为了头发，牺牲点肠胃，值不值？你自己看着办。我一个朋友，为了长发，吃了三个月全麦面包，结果瘦了十斤，头发没见长多少。
• 蔬菜水果： 这倒是没啥说的，该吃吃，该喝喝。 不过，这年头，菜价跟火箭似的，一天一个价，你钱包够不够鼓？
• 黑芝麻： 这玩意儿，我妈从小就让我吃，说能乌发。 结果呢？ 我头发还是稀稀拉拉的，倒是磨牙磨得挺6。

补充： 以上这些，都只是辅助，别指望靠吃就能一夜之间变成“浓密秀发”。 遗传、作息、压力，这才是决定你发量的大boss。 不如先去看看医生，查查是不是什么毛病。 省得吃再多，也是白搭！ 最后，记住，心态好，头发才能好。别整天愁眉苦脸的，愁白了头发，那就真没救了。