经常掉头发的原因有哪些？

一直掉发要看哪一科？

掉发？看皮肤科。

• 头发问题复杂。 内外因素影响生长。
• 不正常掉发，直接求助皮肤科医生。专业诊断至关重要。

掉发原因：

• 遗传。 家族史无法避免。
• 压力。 生活重压导致。
• 营养。 饮食不均衡。
• 疾病。 某些疾病引起。例如，甲状腺问题。
• 药物。 部分药物副作用。
• 年龄。 自然老化过程。

治疗方法：

• 药物治疗。 米诺地尔，非那雄胺。
• 植发。 外科手术。
• 生活方式调整。 减轻压力，均衡饮食。
• PRP治疗。 自体血浆注射。

别相信偏方，相信科学。问题不解决，只会更糟。

每天掉发多少算正常？

今天又对着镜子唉声叹气了… 感觉头发越来越少，地上的头发也越来越多。

• 每天掉多少根头发算正常？ 我查过，说是50到60根，但…这数字听着就让人心慌。

这几天压力真的很大，工作上总是加班，跟男朋友也闹了点别扭，每天晚上都睡不好。 我记得上个月我数过，好像不止60根… 可能超过一百了。 是不是真的病了？

• 生理性脱发… 听起来很正常，但总觉得心里没底。 我的头发好像真的比以前少很多了，发际线也感觉后移了。 这算不算病理性脱发？

我今年28岁，工作是平面设计师，经常熬夜加班赶图。 饮食也不规律，经常外卖，垃圾食品吃得太多了。 这应该对头发不好吧？

• 我的情况…是不是因为压力大，睡眠不足，再加上饮食不健康导致的？ 我该怎么办？ 去看医生吗？

害怕去医院，又怕真的有什么问题。 唉… 这感觉真糟。 明天…明天再去看看吧。

每天掉发多少算正常？

好的，为您重写答案：

关于每日掉发量，这的确是个令人关注的问题。掉头发嘛，谁也不想变成“地中海”。

生理性脱发是正常现象。毛发有其生命周期，处于退行期的头发自然会脱落，为新生头发腾出空间。就像植物落叶一样，是生命循环的一部分。

那么，多少算“正常掉发”呢？

• 一般来说，健康成年人每日掉发50-100根属于正常范围。不必过于惊慌，数数看，没准儿还不到这个数。

如果超过这个范围，则需要考虑：

• 病理性脱发：可能是压力过大、营养不良、内分泌失调，甚至某些疾病引起的。比如，最近我一个朋友，因为工作压力大，掉发明显增多，去医院检查后发现是轻微的内分泌失调。
• 季节性脱发：季节交替时，毛发生长也会受到影响。
• 洗护方式不当：过度清洁、使用刺激性洗发水等也可能导致脱发。

判断是否异常掉发，可以观察掉落的头发：

• 如果掉落的头发根部带有白色的小球状物（毛囊），并且掉发量持续增多，就需要警惕病理性脱发的可能性。

最后，提供一些建议，仅供参考：

• 保持心情舒畅，释放压力。毕竟，头发也是有情绪的。
• 注意饮食均衡，补充足够的蛋白质和维生素。
• 选择温和的洗发产品，避免过度烫染。
• 如果掉发情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

“头发三千烦恼丝”，但也不必过于担忧，理性对待就好。

缺乏维生素D会掉头发吗？

嘿，缺乏维生素D掉头发？这可不是什么都市传说！维生素D就像毛囊的小太阳，照耀不好，头发这棵小草自然就蔫了。

你说它多重要？就像你钱包里的钱一样重要（虽然现在电子支付更方便了，但你懂我的意思！）。维生素D不足，可不只是头发跟你闹脾气，它还可能引发一堆“连锁反应”。

• 毛囊罢工： 想象一下，毛囊是头发的“小厨房”，维生素D不足，厨房就没米下锅了，头发自然长不好，甚至直接“停工”！
• 头发周期紊乱： 头发的生长周期就像人生的四季，该生长的春天没生长，该休息的冬天没休息，全乱套了，脱发也就成了“常态”。
• 免疫系统也来凑热闹： 维生素D对免疫系统也很重要，免疫系统一旦失控，可能会攻击毛囊，加剧脱发。这简直就是“屋漏偏逢连夜雨”啊！

所以，想要一头乌黑亮丽的秀发？除了每天洗头，更重要的是记得给你的毛囊“晒晒太阳”，补充足够的维生素D。当然，晒太阳也要适度，别把自己晒成“包公”了！ 这年头，当个精致的猪猪女孩/男孩真不容易！

掉发是缺哪一种维他命？

哎，头发一把一把掉，感觉钱包也在跟着“嗖嗖”地飞？别急，先别哭着喊着去买防脱发神器！ 2023年10月30日大量掉发，这可不是闹着玩的，咱得查查原因！ 先看看你是否缺乏这几种维生素：

• 维生素B7（生物素）： 这玩意儿可是头发的“好朋友”，缺乏它，头发就跟蔫了的韭菜一样，没精打采地往下掉。现在市面上很多生发产品都加了这玩意儿，就跟给头发打鸡血似的，效果嘛……因人而异，别抱太大希望，当心智商税！

• 叶酸： 这货对细胞生长很重要，头发也是细胞组成的，所以缺了它，头发也可能罢工。就像我家的鱼，没喂饱，就懒得游来游去，直接躺缸底了。

• 维生素B12： 这可是个狠角色，负责造血，头发的生长也离不开血液供应。 想让头发茂密？先得让血液流通顺畅！

云南省卫健委的网站我也瞟了一眼（为了写这篇回答，我可真是操碎了心），可惜没找到10月30日关于大规模脱发事件的具体信息，可能是信息更新慢吧，或者是我眼神不好…… 总之，脱发原因复杂，别光盯着维生素，还可能有压力、遗传、疾病等因素作祟。与其盲目补充营养品，不如先去医院看看，让医生给你把把脉，省得花了冤枉钱，还治不好！ 别忘了，脱发这事儿，心态也很重要，想太多只会雪上加霜，头发掉的更快！ 祝你早日告别“秃然”的烦恼，重获“秀发”人生！

掉头发吃什么维他命？

天哪，掉头发真的让我焦虑！

我记得2023年秋天那段时间，每天早上醒来枕头上都是头发，洗头的时候更是夸张，感觉头发都要掉光了！吓得我赶紧上网查，也咨询了医生朋友。

• 维生素D：医生建议我多晒太阳，或者吃点鱼肝油，因为维生素D对头发也有影响。我开始每天中午都跑去公司楼下的公园晒太阳，坚持了大概一个月，感觉好像稍微好一点了。
• B族维生素：特别是B7（生物素）。网上说生物素能促进头发生长，很多防脱洗发水也都有这个成分。我买了复合维生素B，里面含有生物素，吃了几个月。

除了吃维生素，我还注意饮食均衡，多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄这些富含维生素D的食物。 虽然不能说维生素一定能完全解决掉头发的问题，但我觉得对我的情况还是有帮助的。最重要的是保持心情舒畅，压力太大也会掉头发的！

维生素D缺乏症有哪些症状？

秋风瑟瑟，吹落窗台的梧桐叶，像极了记忆中那些飘散的片段。 今年的冬天，格外寒冷，仿佛连骨髓都透着凉意。 记得奶奶常说，这寒意，跟维生素D不足有关。

维生素D缺乏症，它像一个潜伏的敌人，悄无声息地侵蚀着身体。

• 肌肉疼痛: 那种深入骨髓的酸痛，并非简单的疲惫，而是挥之不去的折磨。 我清晰记得，去年冬天， 持续的背痛几乎让我无法入睡，辗转反侧，夜夜难安。

• 乏力: 不是简单的困倦，而是从心底涌出的无力感，连简单的动作都变得异常艰难。 那段时间，我甚至连平时最爱的书籍都提不起兴趣。 仿佛生命力正一点点流逝。

• 骨骼疼痛: 这是一种难以名状的疼痛，像是骨头深处在撕裂，在哭泣。 记得那时，每走一步，都如同踩在刀尖上，痛彻心扉。

婴幼儿的症状更令人心疼：

• 肌肉痉挛: 小小的身体，因为缺失某种重要的元素，而被抽搐的痛苦折磨。

• 颅骨软化: 本该坚硬的头骨变得柔软脆弱，这是多么令人恐惧的画面。 我仿佛看见，那柔弱的颅骨，像一盏随时可能熄灭的灯火。

• 发育迟缓: 本该欢快爬行的婴儿，却因为维生素D的缺乏，而停滞不前，这是一种怎样的遗憾？ 那本该充满活力的生命，被无形的锁链束缚。

时间，在无声地流逝，而这些症状，如同刻在骨子里的印记，提醒着我，健康，是多么弥足珍贵。 那些疼痛，那些无力，那些令人心碎的画面，都如同秋叶般飘落，却永远无法被遗忘。 它们成为了我珍视健康的警钟。

缺少维生素D会有什么症状？

哎，最近老感觉没劲，是不是缺维生素D？ 网上查了查，说缺维生素D骨头会变脆… 我去年体检好像骨密度有点低… 是不是这个原因？

• 骨头变薄、变脆，甚至畸形，这太吓人了！
• 还有说和胰岛素、免疫力有关？ 这和我的血糖有点高，老感冒，是不是也有关系？ 得去查查今年的体检报告…
• 癌症预防？ 这部分还在研究中，有点悬。 不过，多晒太阳总归是好的，对吧？

想起我妈也说她最近腿有点疼，是不是她也缺？ 她从来不晒太阳，天天窝在家里… 得劝劝她去医院检查一下。

今年的阳光紫外线强度怎么样啊？ 我记得去年夏天晒太阳晒黑了不少，维生素D应该够了吧？ 还是不够？ 这玩意儿，到底该怎么补充啊？ 吃药？ 还是吃什么富含维生素D的食物？ 哎，烦死了，真不知道该怎么办。

补充点东西：

• 我2023年体检结果显示，我的血常规一切正常，但是医生建议我多补钙。
• 我朋友说她吃维生素D软胶囊，效果不错。
• 我住北京，今年夏天阳光挺强的。

总之，缺维生素D挺麻烦的。 得好好查查，补补才行。

维生素D吃多久见效？

维生素D这玩意儿，想见效？ 别指望吃了立马变金刚葫芦娃！

一般来说，5周左右，你可能就能感觉到点啥不一样了。

• 为啥这么慢？ 维生素D这货可不是速效救心丸，它得在你身体里慢慢起作用，就像你那慢吞吞的同事，效率感人。

• 肌肉无力、老犯困？ 你可能缺D了！ 就像汽车没油了，跑不动道儿呗。

• 五周？ 有个研究是这么说的。 也许你喝了假冒伪劣产品，那时间就不好说了。

• 其他影响因素？

  • 你的体质：有人天生神力，吸收好；有人吃啥拉啥，吸收差。
  • 剂量：吃太少等于白吃，吃太多小心中毒（虽然不太容易）。
  • 生活习惯：成天葛优躺，晒不到太阳，补再多也白搭。

别忘了， 晒太阳才是最天然的维生素D来源！ 没事儿多出去遛遛弯儿，别老宅在家里发霉。