怎么判断湿气重？
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判断湿气重：
- 看舌苔：
- 白厚滑腻：体内有寒湿。
- 粗糙厚腻发黄：体内有湿热。
- 赤红无苔：热盛伤阴，更严重。
- 健康舌象： 淡红润泽，薄白苔，干湿适中。 舌头不符合这些指标，可能身体已出问题。
唉，说起湿气重，我可是太有感触了！你们有没有觉得，有时候就是浑身没劲，懒洋洋的，不想动？我还老觉得头昏昏沉沉的，像裹着一层保鲜膜似的。是不是很形象？😂
怎么判断自己是不是湿气重呢？我之前也迷茫过，后来发现，最简单的就是看舌苔！真的，这玩意儿还挺神奇的。
我记得有一次啊，感觉自己特别不舒服，就去照镜子看了看舌头。好家伙，那舌苔白的，厚的，还滑溜溜的，跟豆腐脑似的！😱 赶紧去网上查了一下，说是体内有寒湿。我寻思着，可不是嘛，最近老喝冷饮来着…… 后来注意了一下饮食，少吃冷的，多运动运动，感觉就好多了。
所以说，看舌苔真的蛮重要的。如果你的舌苔是白厚滑腻的，那估计就是寒湿了。但如果舌苔是粗糙、厚腻，还发黄，那就更要注意了，这可能是湿热。我有个朋友就是这样的，后来去看了中医，说是体内湿热比较严重。
还有更严重的，就是舌头红红的，一点苔都没有！我之前看过一个文章，说是大概有… emmm… 我也记不清具体数字了，反正就是说这种情况是热盛伤阴，更严重！所以啊，大家一定要注意观察自己的舌头。
健康的舌头应该是淡红润泽的，薄白苔，干湿适中。就像…… 怎么说呢，就像一颗新鲜的草莓？🍓 哈哈，可能不太准确，但大概就是那个意思吧。如果你的舌头不符合这些指标，那可能身体就出问题了，最好还是去看看医生比较放心。毕竟，身体是革命的本钱嘛！你说是不是？
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