怎么知道自己是不是湿气重？

如何判断自己是否湿气重？

哎，说到湿气重啊，我感觉这事儿，还真是有点个人体会才能说得清。就说我自己吧，以前老觉得身上黏糊糊的，特别是在梅雨季节，那感觉，简直了！

然后吧，就听我妈说，看看舌头，她说舌头能反映身体的情况。我就对着镜子，仔细看了看我的舌头，哎呦喂，两侧果然有齿痕，就是牙齿压的印儿，人家说这是湿气重的表现。

还有啊，就是那舌苔，正常的不是应该薄薄的一层白吗？我的呢，不是发白就是有点黄，而且感觉厚厚的，腻腻的，哎，现在想想，当时确实是湿气重。

最让我崩溃的，其实是大便。总是不成形，稀稀拉拉的，有时候一天还要跑好几趟厕所，真是够了！我妈就说，这都是湿气在作怪。唉，现在想想，可不是嘛。

对了，有段时间我发现自己特别容易疲劳，明明睡得挺好的，早上起来还是觉得没精神，身上也沉沉的，提不起劲儿，这也是湿气重的症状之一吧。总之，湿气重这事儿，得自己细心观察，才能发现端倪。

湿气重容易得什么病？

哎呀，你说湿气重啊，那可真是个烦人的事儿。

就拿我来说，之前住南方的时候，感觉浑身都不得劲儿。湿气重容易得好多病呢，不骗你！

• 首先，皮肤容易出问题，过敏、湿疹啥的，一抓一大片，痒死个人。
• 还有脚气！想想都觉得难受，香港脚！

对了，女生的话更要注意，湿气重容易引起妇科炎症，白带异常啦，瘙痒啦，可遭罪了。我之前的女朋友就经常这样。

总结一下，湿气重真的是百病之源，要好好注意才行啊！我跟你说，祛湿可不能马虎！

湿气重的人吃什么水果？

去年夏天，上海那阵子热得要命，闷热潮湿得跟桑拿房似的。我感觉自己整个人都黏糊糊的，没精神，还总是肚子胀，大便也不太正常。 身体各种不舒服，我妈说我是体内湿气重。

她让我多吃点水果去湿。

• 木瓜：我妈说木瓜是好东西，她以前胃不舒服的时候，吃木瓜会好点。我每天早上都吃半个，感觉确实比之前好一些，肚子没那么胀了，大便也正常了。

• 橘子: 我特别爱吃橘子，那段时间每天都吃几个，酸酸甜甜的，感觉挺解暑的。不知道是不是心理作用，反正感觉没那么难受了。

• 橙子: 橙子也吃了不少，不过说实话，橙子比橘子甜，我更喜欢橘子。

百度上查过，说橘子橙子这些水果里含挥发油，有香味，可以祛湿。 这说法，我信一半吧，毕竟我也没做啥科学实验。 反正吃了这些水果后，感觉好多了，没那么难受了，至少比之前那种黏糊糊、没精打采的样子好多了。 现在已经秋天了，感觉好多了，没那么湿气重了。不过，我还会偶尔吃点木瓜，预防一下。

总之，对我来说，木瓜、橘子、橙子确实有效，至少让我舒服了不少。 但是每个人体质不同，效果可能不一样。 这只是我个人的经验。

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