高血压的感觉是怎样的？

血压140/90算高吗？

血压140/90，高了。去年体检的时候，我的血压就是这个数值，当时医生直接跟我说二级高血压。吓得我够呛，那天晚上饭都没怎么吃好，脑子里全是“高血压”、“心血管疾病”这些词，睡得也特别不安稳。

想起那天医生说的，具体是什么时候我忘了，反正就是2023年，他反复强调要控制饮食，少吃盐，多吃蔬菜水果。我还记得他特别认真地跟我说，长期高血压会引起很多并发症，心脏、肾脏、脑血管都会受影响。他让我三个月后复查，还开了些降压药，让我先吃看看，不习惯再换。

现在想想，当时确实挺慌的。我妈就有高血压，她平时就特别注意饮食，忌口很多东西。我以前总觉得高血压离我还很远，没想到这么快就轮到我了，唉，真是应了那句“家有高血压，防患于未然”。

我那三个月里，真的老老实实地按照医嘱来，每天按时吃药，严格控制饮食，尽量少熬夜，还开始坚持散步。复查的时候血压降了一些，虽然没完全达标，但医生说情况在好转。

现在我每天都坚持量血压，也开始学着自己记录血压数据，感觉比之前要好多了。 不过，这高血压啊，真是一件让人操心的事儿。 我得一直这么注意着。

• 2023年体检： 血压140/90mmHg，诊断为二级高血压。
• 医嘱： 控制饮食（低盐、多吃蔬菜水果）、按时服药、规律作息、适量运动。
• 后续： 三个月后复查血压有所下降，但仍需持续控制。
• 个人感受： 担忧、焦虑、决心改变生活方式。

50岁以上正常血压是多少？

血压这东西，真让人操心。我妈就快50了，最近总念叨血压。

• 医生说，正常血压范围是100~140/60~90 mmHg， 但那只是个大概范围。

唉，具体到50岁，可就有点不一样了。

• 今年我刚查过资料，50岁男性平均血压是128/82 mmHg，女性是128/79 mmHg。 这数据看着还行，但不能光看平均数啊！

关键是，这血压还会随着年龄涨！

• 过了40岁，收缩压（上面那个数字）涨得挺快，每十年大概涨10 mmHg。 舒张压（下面那个数字）涨得慢多了。

所以说，50岁血压多少算正常？ 这还真没个绝对的标准。 得看个人情况，还有家族病史啥的。 定期体检才是王道！我得提醒我妈去医院好好查查。

我记得我爸血压一直偏高，哎，真愁人。 这血压啊，跟生活习惯也有关系，少吃盐，多运动，这些老生常谈还得继续强调。 还得控制体重，不然血压更上去了。

对了，我还要记一下我妈下次体检的时间…… 2024年3月15日，不能忘了！ 得提醒她。

什么时候量血压最准？

血压测量最佳时机：

• 服药前： 服用降压药者，务必在服药前测量。
• 睡前： 夜间测量，宜在就寝前进行。
• 静息状态： 无论何时，测量前需静坐5分钟，确保身心稳定。 紧张或剧烈活动后测量结果失真。

2024年血压标准及其他：

• 高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg。 持续监测，以医生诊断为准。
• 个人记录： 建议每日同一时间段测量，并记录数据。 记录有助于医生评估治疗效果，并及时调整方案。
• 血压计选择： 使用经验证的电子或水银血压计。 定期校准，确保测量精度。 不规范操作可能导致误差。
• 生活方式： 低钠饮食、规律运动、戒烟限酒等生活方式调整，对血压控制至关重要。 这与药物治疗相辅相成。
• 我的血压： (此处应填写个人的血压数据，例如：我的收缩压通常在120mmHg左右，舒张压在80mmHg左右。)

怎样知道自己有高血压？

高血压诊断：

• 持续高血压是关键。 并非一次测量就能确定。

• 收缩压≥140 mmHg 且/或 舒张压≥90 mmHg。 这是诊断标准。

• 连续两天测量。 两次结果都符合上述标准，才能确诊。

我的血压：

• 2024年1月1日：收缩压150 mmHg，舒张压 95 mmHg。
• 2024年1月2日：收缩压 145 mmHg，舒张压 92 mmHg。

结论：基于以上数据，我确诊患有高血压。 需要就医。

高血压有哪些前兆？

头痛？老是头晕？最近颈子后边老是紧绷绷的，难受死了。 注意力也差了好多，记性也不如以前了，哎… 早上起来总是感觉浑身没劲。

• 头痛，尤其后脑勺
• 头晕，站着都觉得晃
• 颈项板紧，动动脖子都费劲
• 注意力不集中，工作效率直线下降
• 记忆力减退，东西经常找不到
• 肢体麻木，手指头经常发麻
• 夜尿增多，晚上老跑厕所
• 心悸，感觉心脏扑通扑通的
• 胸闷，呼吸不畅快
• 乏力，做什么都提不起劲

血压高这事儿，我妈就经常这样，她血压高的时候，症状还更明显。 特别是早上，起来活动活动就血压噌噌往上涨，医生说这叫清晨高血压，危险性高！ 所以说，这些症状要是老出现，而且还越来越严重，最好赶紧去医院查查血压。 别等到出事了才后悔。 我今年35岁了，最近也开始感觉身体有点不对劲，正准备去医院做个全面检查呢。

血压高，跟劳累也有关系。 累的时候这些症状都会更明显。 我上个月加班加点赶项目，这些症状就特别突出。 唉，健康真重要啊！ 我打算从现在开始，注意休息，少熬夜。 还得控制下饮食，少吃油腻的。

还有，我记得医生说过，高血压的症状跟血压水平有关联，血压越高症状越明显。 但有些人血压很高，却没什么症状，这才是最可怕的！所以，定期体检真的很重要！ 别光顾着忙工作，身体才是革命的本钱啊！

血压90 140正常吗？

血压90/140… 140/90…数字像黄昏时分渐渐拉长的影子，隐隐投射出健康与担忧的边界。

• 高血压的诊断标准： 诊室里，冰冷的仪器，指针划过，大于等于140/90 mmHg，一个红色的警戒线。家里，更放松的环境，或许只是大于等于135/85 mmHg，但警惕依然不能放松。

夜幕降临，血压也该舒缓。夜间血压，不应高于120/70 mmHg。一旦逾越，便是潜伏的危险，夜间高血压，无声的威胁，在星光下蔓延。

• 如果白天的诊室血压≥140/90 mmHg，别慌。先尝试改变生活，像是拂去蒙尘的旧物，给身体一个机会。

  • 或许是更规律的作息？
  • 或许是更健康的饮食？
  • 或许只是，放慢脚步，呼吸一口新鲜空气？

• 一到三个月的时间，像沙漏里的细沙，慢慢流逝。如果数字依然顽固，超过140/90 mmHg，那么…或许该寻求药物的帮助，给身体一个温柔的守护。