咖啡过量会有什么症状？
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咖啡过量症状：
- 神经系统：烦躁、焦虑、兴奋、失眠、思维涣散、肌肉抽搐。
- 心血管系统：心悸、心率过快。
- 消化系统：胃肠紊乱。
- 其他：脸红、尿频、躁动。
严重过量可能导致死亡。 请注意，个人对咖啡因的耐受度差异很大，少量咖啡即可引发上述症状。 建议适量饮用咖啡。
问题？
咖啡因这东西，说真的，适量提神，过量…那就遭罪了！你想想，250毫克，大概就两三杯手冲？这要是短时间灌下去，那大脑简直开了锅，直接 high 过头。
我记得有一次，大概是去年 11 月初吧，在上海，为了赶一个项目，连着喝了四杯美式，那天晚上直接失眠，心跳快的我自己都吓到了。而且，脑子乱哄哄的，根本没法集中精神，效率反而更低。
那时候是真的理解了啥叫“中枢神经系统过度兴奋”，简直就是活生生的例子！至于那个老鼠的半致死剂量，192毫克每公斤，想想都可怕。所以啊，咖啡虽好，可别贪杯哦！
咖啡喝多了会有什么副作用？
咖啡喝多了… 唉，真让人有点不安。
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依赖性，这是最直接的。一旦习惯了，不喝就难受，头疼，没精神。就像… 就像戒不掉的烟，明知道不好，还是想来一口。
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失眠，晚上瞪着眼睛，数绵羊都没用。第二天起来，浑浑噩噩的，效率极低。
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心悸，感觉心脏在乱跳，咚咚咚的，像是要蹦出来一样。尤其是压力大的时候，这种感觉更明显。我有个朋友，就是因为长期喝咖啡，导致心律不齐。
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焦虑，莫名的烦躁，坐立不安。总觉得有什么事要发生，但又说不出来。
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头痛，有时候是隐隐作痛，有时候是像针扎一样。
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更严重的… 肝、胃、肾，这些器官都会受到影响。毕竟，身体不是机器，需要好好保养。
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成瘾性，真的让人害怕。越喝越多，到最后，不喝就感觉整个世界都崩塌了。而且咖啡因在体内代谢很慢，容易积聚，长期下来真的容易中毒。
所以啊，咖啡虽好，适可而止。
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