140/80算高血压吗？

140/80，是高血压吗？

很多人对血压数值的解读存在误区，仅仅关注一个数值而忽略了整体情况。血压读数由两个数值构成：收缩压和舒张压，分别代表心脏收缩和舒张时血管内的压力。140/80 mmHg 的血压读数，乍一看舒张压80 mmHg 似乎在正常范围内，但这并不意味着可以掉以轻心。

事实上，140/80 mmHg 属于一级高血压。 虽然舒张压（80 mmHg）处于正常范围，但收缩压（140 mmHg）已经超过了正常范围的上限。 高血压的诊断并非只取决于舒张压，收缩压同样至关重要，甚至在老年人群体中，收缩压的升高更为显著，也更具危险性。

收缩压反映了心脏收缩时对血管壁的压力，长期处于高压状态，会对血管壁造成持续的损伤，增加心脑血管疾病的风险，例如冠心病、脑卒中、心力衰竭等。 而舒张压则反映心脏舒张时血管内剩余的压力，相对而言，其对血管的损伤作用较收缩压小一些。

因此，即使舒张压正常，拥有140/80 mmHg 血压读数的人，仍然处于高血压的风险之中，不能忽视。 这个血压数值已经提示身体出现了异常，需要采取积极的措施进行干预。

建议拥有此血压读数的朋友，首先应调整生活方式：控制体重，合理膳食（低盐、低脂、高纤维），增加运动量，戒烟限酒，保证充足的睡眠。 这些生活方式的改变能够有效降低血压，甚至可以将血压控制在正常范围。

然而，生活方式的调整并非立竿见影，而且对于部分人群而言，仅靠生活方式改变不足以有效控制血压。 因此，务必及时咨询医生，进行全面的身体检查，评估自身的高血压风险，并遵医嘱进行药物治疗或其他必要的干预措施。 切勿自行用药或延误治疗，以免造成不可逆的健康损害。

总之，140/80 mmHg 的血压读数不容忽视，它预示着潜在的心脑血管风险。及早发现，积极应对，才能有效保护自身健康。 健康是宝贵的财富，请重视您的血压健康！

#健康 #血压值 #高血压