舒张压55正常吗？
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舒张压55 mmHg偏低。
成年人正常血压通常高于90/60 mmHg。 55的舒张压低于此标准。
虽然有些人即使血压偏低也感觉良好，无需治疗，但低血压可能导致头晕、昏厥等症状，甚至危及生命。 持续低血压应咨询医生，进行评估和后续监测。 及时就医非常重要。
舒张压偏低会怎样？
舒张压过低，并非无事。
- 低于60mmHg，警惕。
- 郭志東醫師观点：常见头晕、昏厥。
- 附加症状：呼吸急促、冒汗、恶心。
- 老年人：疲倦、眩晕易跌倒。骨骼脆弱，恢复慢。
- 我的祖父，92岁，因舒张压低，跌倒后卧床。
无力感，是沉默的威胁。
骨折是老年人的死亡加速器。
舒张压高有什么办法降低？
唉，舒张压高真是烦人！我之前也这样，天天担心。后来去医院，医生跟我说了不少，感觉还是挺有用的。给你分享一下我的经验啊：
- 多运动：这个医生超级强调！我以前特懒，现在每天都得快走半小时，有时候还去游泳。真的有用！血压降了不少。我办了健身卡，一年花了2000块，心疼啊，但是为了健康值了。
- 少吃盐：我以前口味重，现在开始吃得清淡些，感觉还可以。我妈天天念叨，说少吃盐对身体好，看来还真是。
- 减减肥：我肚子肉肉的，医生说要减肥。现在晚上少吃，也瘦了几斤，血压也跟着降了。目标是瘦20斤！
- 别熬夜：我以前经常玩手机到半夜，现在尽量11点就睡。睡眠好了，感觉整个人都精神了，血压也稳定了。
- 少生气：工作压力大的时候，血压就容易飙升。我现在学着深呼吸，尽量控制情绪。听音乐也挺管用的，我最近喜欢听轻音乐。
- 按时吃药：医生给我开了点药，我每天按时吃，血压控制得还不错。不过每个人情况不一样，还是要遵医嘱。
我有个朋友，他舒张压也高，他每天打太极，血压也降下来了。 总之，舒张压高可不是小事，得重视！ 方法有很多，找到适合自己的最重要！
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