掉头发严重是什么原因？
脱发严重？多半是压力惹的祸！
- 身体压力: 受伤、疾病、过度运动、频繁烫染、紧发型（马尾辫、编发）等均可导致脱发。
- 心理压力: 焦虑是脱发元凶，难以自愈。
- 拔毛癖: 压力下不自觉拔发，易致感染、损伤，甚至永久性脱发。
及时缓解压力，寻求专业帮助，才能有效控制脱发。
问题？
压力山大，头发都掉光了！可不是闹着玩的。去年冬天，我连续加班三个月，每天对着电脑十几个小时，那段时间压力大的能把人压垮。 结果？头发一把一把地掉，洗头都心惊胆战，看着地漏堵塞，我真崩溃了。那感觉，就像是被榨干了似的。
焦虑也是个大杀器，我一个朋友，因为工作不顺心，天天焦虑，头发掉的比我还厉害，现在都得戴假发了。 她去医院看了，医生说是“斑秃”，说跟压力有关。她花了小两千块治，效果也不是特别好。
我还记得我表妹，初中时学习压力太大，偷偷拔头发，弄得头皮都破了，留下了好几个疤。 那会儿，她才十四五岁，看着真让人心疼。现在想起来，都后怕。 这种压力性脱发，真的要重视！
所以说，身体和心理的压力，对头发的影响太大了！ 别等到头发都掉光了才后悔莫及啊，朋友们！ 早点注意休息，放松心情，才是王道。 这可是我血泪教训换来的经验之谈啊！
掉头发缺什么维生素？
头发掉的厉害… 最近真是烦透了。
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维生素D 缺这个，我查过，说会影响毛囊。我去年体检维生素D严重不足，医生也说了。
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B族维生素 特别是生物素（B7），网上都说对头发好。 我记得我之前吃过一段时间的复合维生素B，感觉…好像没啥明显效果。 也许剂量不够？
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维生素E 这个… 我没怎么关注过。 现在想想，也许应该也查查。
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铁和锌 铁我记得之前血检有点低。 锌… 好像没特意检查过。 这些矿物质跟头发的关系，我得好好看看资料。
均衡饮食，我知道，我知道… 可是压力大啊，经常加班到凌晨两三点，哪还有心思好好吃饭。 外卖… 唉。
脱发持续这么久，我真的有点害怕了。 去医院看看吧， 不光补充维生素，还得查查其他原因。 激素？ 什么疾病？ 想想就头大。 得找个时间去看看… 真不想面对。
这几个月头发掉的厉害， 比以前严重多了。 工作太累了， 每天都很焦虑。 哎… 真是糟糕透顶。
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