脾胃虚寒的人适合吃哪些水果？

脾胃虚寒吃什么水果好？推荐哪些温和养脾胃的水果？

唉，我脾胃一直不太好，去年冬天那会儿尤其厉害，冷得直哆嗦，胃还总是隐隐作痛。 记得那时我翻遍了各种资料，还特意去看了中医。医生说我脾胃虚寒，建议我多吃些温热性质的水果。

他当时推荐了几样，比如红枣，我每天早上都泡几颗红枣水喝，感觉暖暖的，挺舒服。还有桂圆，甜甜的，但不能多吃，容易上火。 记得当时买了一斤红枣，也就花了十块钱左右，桂圆贵些，一小盒要二十多。

无花果也还不错，有点淡淡的甜味，吃起来口感软糯，我经常在下午茶的时候吃个两三个，感觉胃舒服多了。 记得有一次去朋友家，她家种了无花果树，摘了好多给我，特别新鲜！

对了，我还挺喜欢吃熟透的木瓜的，软乎乎的，很香甜，而且据说木瓜有养胃的作用。 不过，每个人体质不一样，这些水果适合我，不一定适合所有人，最好还是根据自身情况选择。 像榴莲那种热性水果，我就不太敢多吃，怕上火。

总而言之，脾胃虚寒的朋友可以试试红枣、桂圆、无花果和木瓜，但记住要适量，别贪吃哦！ 这些水果温性，可以帮助缓解脾胃虚寒的症状，但不是万能的，还是要配合其他调理方法。

脾虚可以吃什么水果？

唉，说起脾虚，那真是我的老朋友了。坐标北京，去年冬天开始，就感觉不对劲，总是没劲儿，吃啥都没味儿，还老拉肚子。去医院看了，医生说是脾虚。然后就开了单子，嘱咐我饮食注意。

医生说可以吃这些水果，我琢磨着记下来，也分享给可能有需要的人：

• 苹果：医生说苹果健脾和胃，每天一个，慢慢就好了。我妈就每天早上给我切一个，脆脆的，还挺好吃。
• 香蕉：这玩意儿润肠通便，我便秘的时候就吃一根，效果还行。
• 荔枝：这个补脾，但是医生说别多吃，容易上火。我就偶尔吃几个解解馋。
• 橙子：健脾和胃，我喜欢吃那种酸甜的脐橙，感觉吃了之后胃里舒服点。
• 木瓜：虽然很多人说木瓜丰胸，但医生没说这个。
• 桃子：补气生津，夏天的时候吃最好，那时候的桃子又甜又多汁。
• 其他常见的水果：像葡萄、草莓这种，我有时候也会吃一点。

补充说明一下：

• 吃水果的时间：饭后半小时吃比较好，不会影响消化。
• 吃水果的量：啥都别过量，适可而止。
• 个人情况：每个人的体质不一样，最好还是听医生的。

总之，脾虚不是一天两天能好的，得慢慢调理。除了吃水果，还要注意饮食均衡，作息规律，多运动。现在感觉比去年好多了，希望以后能彻底摆脱脾虚的困扰！

胃寒的人吃什么水果？

胃寒吃水果，还真得讲究。秋季温差大，一不小心就凉了胃，肚子疼、拉肚子更是家常便饭。这时候，水果选择就显得尤为重要。

• 温性水果是首选。想想看，本身胃就冷，再吃寒凉的水果，那不是雪上加霜吗？ 榴莲、龙眼、荔枝、红枣这些温热性水果富含热量和纤维素，能帮助暖胃健脾。就像给胃里加了个“小火炉”，让它慢慢暖起来。

• 榴莲虽好，但要注意适量。毕竟热量高，吃多了容易上火。龙眼、荔枝也是同样的道理，尝尝鲜没问题，但别贪嘴。红枣可以煲汤、泡水，长期食用对身体有好处。

• 除了温性水果，还可以考虑一些平性水果。比如苹果、葡萄、桃子等。这些水果既不会加重胃寒，又能补充维生素和其他营养物质。营养均衡才能增强体质，从根本上改善胃寒问题。

• 特别提醒：即使是温性水果，也要注意食用温度。别从冰箱里拿出来就吃，最好放至室温后再享用。胃寒的人，对温度更敏感，稍微不注意就可能加重不适。就像冬天穿衣服，得一层层加，不能一下子就穿个羽绒服。

我个人比较喜欢在冬天煮点红枣桂圆茶，暖暖的很舒服。 这也算是一种“食疗”吧，虽然不算药，但对身体确实有好处。食物是维系生命的基础，选对食物，也是一种智慧。

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