黑咖啡喝多了会怎么样？

每天睡5小时可以吗？

天呐，每天睡5小时？我跟你说，不行！绝对不行！

我以前傻，真的，觉得自己年轻就是资本。那时候刚毕业，在北京国贸一家广告公司，每天加班到凌晨。我记得是2018年吧，具体几月忘了，反正是个疯狂的季度。

• 每天早上7点起床，赶地铁挤成沙丁鱼罐头。
• 晚上回到出租屋，随便吃点泡面，继续赶项目。
• 躺下的时候，基本都是凌晨2、3点。

就睡5个小时，甚至更少！

刚开始，我以为自己适应了。但是，慢慢的，身体开始报警。

• 掉头发！ 浴室地板上都是我的头发，吓死我了。
• 脸色蜡黄！ 朋友说我像吸毒的，真的。
• 记忆力下降！ 开会的时候，领导说过的东西，我转头就忘了。

而且，更可怕的是，我开始心悸。有一次，我晚上加班，突然感觉胸口闷得喘不过气，心跳得特别快，感觉都要死了！

我赶紧打了120，去了附近的北京医院。医生说我这是长期睡眠不足导致的！ 他告诉我，成人每天至少要睡7-8小时，不然各种问题都会找上门！

现在我每天争取睡够7个小时，感觉整个人都精神多了。真的，睡眠比啥都重要！ 特别是心脏，你少睡一个小时，可能离心梗就近了一步！科学研究说睡不够6小时，心梗风险增加20%呢，超过9小时也危险！千万别拿自己的命开玩笑！

印度对台湾免签吗？

夜深了，关于印度对台湾是否免签… 事情似乎没那么简单。

• 印度并没有对台湾完全免签。
• 2015年，印度开始对持有中华民国护照的台湾居民提供电子签证待遇。这是个关键点。

具体来说：

• 电子签证意味着你需要在旅行前在线申请并获得批准。 这不是落地签，也不是完全的免签。
• 电子签证方便了两地的人员往来，促进了经济和文化交流。这确实是个进步。

当年（2015年），台湾护照持有人可以免签或落地签前往的国家和地区增加到了148个。 这数字变化很快。

唉，很多事情，看似简单，实则不然。就像这免签，电子签证，听起来差不多，但实际操作起来，还是需要提前准备。

印度对哪些国家免签？

哎，说起来这事儿，我去年十一月去印度出差，真够呛！签证搞得我头都大了。

当时我拿着德国外交护照，还特意查了官网，才发现：

• 德国外交护照可以直接去印度，免签！ 这可省了我不少事儿，不然光办签证就得花上好几天。

后来跟同事聊天，才知道还有别的国家也免签。同事小张是法国人，她也是外交护照，直接飞印度的。 还有个日本同事，也是同样的情况。

• 记得当时他们还提到了亚美尼亚、孟加拉国、希腊、立陶宛、北马其顿，这些国家的外交护照好像也可以免签入境印度。

不过，这都是他们说的，我没亲眼确认。反正我当时就记住了德国外交护照免签这事儿，其他国家的信息都是道听途说，没仔细查过。 印度的签证政策，说变就变，现在具体怎么样，还真不好说。 最好自己去印度大使馆官网确认。 我当时还打印了那页官网截图，现在找不到了，真可惜！

总之，以官网信息为准，千万别信我这些乱七八糟的回忆。