规律运动的好处？
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规律运动的好处？ 嗐，这还用说吗？简直太多了！不说别的，就说我自己吧，以前啊，爬个楼梯都喘得不行，感觉肺都要炸了似的。真的，不是夸张！就那种上气不接下气的感觉，太难受了。后来，我开始坚持跑步，一开始真的很难，跑个几分钟就累得不行，就想放弃。 但是，你说都开始了，半途而废多不好啊，是不是？就咬牙坚持了下来。
现在呢？爬楼梯？小意思！一口气上五楼都不带喘的！感觉整个人都轻盈了好多。这可不是吹的，是真真切切的感受啊！就说心肺功能这块吧，以前感觉心脏跳得乱七八糟的，现在明显感觉有力、规律多了，就像上了发条一样，稳定得很！
还有啊，以前动不动就感冒，鼻子堵、嗓子疼，简直烦死了。现在？抵抗力杠杠的！感冒？很少很少了。我觉得吧，这跟运动提升免疫力肯定有关系。你看那些资料上也说了，运动可以增强肺局部抵抗力什么的……虽然我不太懂那些专业术语，但效果是实实在在的啊！
对了，我听说，规律运动还能降低得慢性病的风险。像什么冠心病、慢阻肺之类的，概率会小很多。好像在哪儿看过一个报道，说是经常运动的人，得这些病的几率要低百分之多少多少来着……具体数字我记不清了，反正就是低很多！虽然我现在还年轻，感觉不到这些病的威胁，但是想想以后，还是觉得运动很重要啊，对吧？ 毕竟，健康才是最重要的嘛！ 你说是不是？
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