保健品什么时间吃最好？

唉，保健品这玩意儿，什么时候吃最好？真是让人头疼！感觉就像个玄学一样，说法五花八门。

说是空腹吃好，饭前一小时或饭后两小时，这样吸收快，不会被食物干扰。 可问题是，谁的肚子能这么精准地掐着点啊？我反正是做不到！ 早上急急忙忙上班，哪有时间等那么久？ 晚上吃完饭就想瘫在沙发上，谁还记得吃保健品这回事儿？

然后又有人说，应该饭后吃，说是饭后三十分钟内最好，借助食物帮助吸收。 嗯，这个听起来好像还有点道理。 但我吃完饭就犯困，只想赶紧眯一会儿，哪还记得吃什么保健品啊！ 而且，那么多保健品，到底哪个饭前吃，哪个饭后吃？ 完全记不住啊！

还有更绝的，说要随餐吃！ 就是跟食物一起吃下去，或者吃完饭立刻就吃。 说是这样利用食物促进吸收。 可是，我的天，本来就吃得够多了，再塞一堆保健品进去，肚子不就爆炸了吗？ 像我之前买的那种维生素片，巨难吃，要让我随餐吃，我宁愿不吃！

就比如我之前吃那个钙片，说是要空腹吃，结果我吃了好几个月，也没感觉有什么效果。 后来我干脆改成饭后吃了，嘿，好像也没啥区别！ 你说这玩意儿，到底该怎么吃啊？

我现在也搞不太清楚了，大概，可能，也许，就是个心理安慰吧？ 反正我现在是随缘吃，想起来就吃，想不起来就算了。 估计很多人和我一样吧？ 毕竟，生活已经够累了，干嘛还要给自己增加那么多条条框框呢？ 你说是吧？

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