EPA DHA 每天吃多少？
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哎，每天到底要吃多少EPA和DHA啊？真是让人头疼！看到这些数字就晕。中国卫健委，好像是吧？他们建议，DHA和EPA加起来，最好别超过1000毫克。一千毫克……感觉好多啊！
不过呢，好像最多最多，可以吃到2000毫克。这……是极限了吧？感觉有点吓人。我之前看一篇什么文章，说是吃多了会怎样怎样……哎呀，记不清了。反正就是，别乱吃，适量就好！
对了，还有个特殊情况！如果医生让你多吃点，那就听医生的，最多可以到5000毫克！5000？！这也太多了吧？感觉像在吃药一样……我估计这得是什么特殊情况才需要这样吃啊？ 谁没事儿会吃到5000毫克？
我记得我之前有一段时间，特别迷信鱼油，觉得吃鱼油对身体好。就天天吃，吃了好几个月。 也不知道吃进去多少DHA和EPA，反正就觉得吃得挺多。后来，有一次体检，医生说我血脂有点高…… 也不知道是不是鱼油吃多了，反正之后我就没敢那么猛吃了。现在想想，真是有点后怕。 还是适量就好，别瞎补。 你说呢？
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