血压高第一期可以不吃药吗？

血压高可以不吃药吗？

哎，说到高血压啊，谁都知道要吃降压药嘛。但其实不一定非得吃药才能搞定，生活方式健康也管用，真的！我跟你说，正常的血压是140/90以下哈，不过你要是70岁以上的老人家，可以稍微松一点点。

但是咧，重点是！ 很多高血压的，真的必须吃药，没得商量。但有那么一小部分人，可以不用药，就靠自己。

那什么样的人可以不用药呢？我给你列一下哈：

• 血压轻微升高的，比如说140/90多一点点，还没到必须吃药的程度。
• 生活方式很健康的，比如，像我老舅，天天锻炼，饮食控制的特好，盐吃的很少。
• 找到高血压的原因并且能解决的。我朋友他高血压是因为压力太大，后来换了个轻松点的工作，血压就正常了，神奇吧？

当然啦，这些都要医生说了算！ 千万别自己瞎搞，该吃药还是得吃药。

还有哦，即使不用药，也要定期检查血压，看看有没有变化。

就酱！

血压高可以不吃药吗？

血压高，能不能不吃药？这问题没那么简单。高血压的治疗，是个性化的，并非千篇一律吃药。就像人各有命，血压控制也因人而异。

首先，明确一点：目标血压值并非一成不变。 70岁以上老年人，血压目标值可以略微放宽，这考虑到了年龄带来的生理变化。 但具体数值，还需医生根据个体情况判断，这可不是拍脑袋决定的。

那么，哪些情况可以尝试不用药呢？

• 血压轻度升高且无明显症状或器官损害： 如果血压只是略微偏高，且没有头晕头痛等症状，心、脑、肾等器官也没有受损，在医生指导下，可以通过生活方式干预来控制血压。 这需要严格的自我管理，可不是三天打鱼两天晒网。 记住，坚持比毅力更重要。

• 生活方式干预效果显著： 通过积极调整生活方式，例如：

  • 规律运动： 每周至少150分钟中等强度运动。我个人就喜欢游泳，感觉特别放松。
  • 健康饮食： 低钠、低脂、高钾饮食，多吃蔬菜水果。 我家就严格控制食盐摄入，这习惯养成后还挺好。
  • 减重： 超重或肥胖人群应积极减重。
  • 戒烟限酒： 这是必须的，别拿健康当儿戏。
  • 减压： 学会舒缓压力，保持积极心态。

如果以上措施都实施了，血压得到了有效的控制，且保持在目标范围内，那么在医生的评估下，可以考虑不用药或者减少药物剂量。但定期复查是必须的，这关乎生命安全，马虎不得。

反之，如果血压持续高企，或出现心脑血管等并发症，那必须坚持服药，并配合医生调整用药方案。 忽视高血压的危害，如同慢性自杀。 我的一个朋友就是因为拖延治疗，最后引发了脑梗，教训深刻。

总之，要不要吃药，医生说了算。 不要自己擅自停药或改药，这太危险了。 健康是自己的，且行且珍惜。

血压140/90需要吃药吗？

血压140/90，要吃药吗？

诊室量的血压，超过140/90，确实现实。

首先要尝试改变生活方式，观察1到3个月。 比如：

• 饮食控制：减少盐的摄入，这个很难，但我知道盐多肯定不好。
• 增加运动：每周至少运动几次，想到就头疼，工作已经很累了。
• 减轻体重：如果超重，减下来一点，道理都懂，做到太难。
• 戒烟限酒：能戒最好，不能戒也尽量少抽少喝，烟很难戒，但确实该考虑了。
• 规律作息：尽量别熬夜，保证睡眠，现在几乎天天熬夜，得改。

如果这些做了，血压还是高于140/90，那…

就应该考虑吃降压药了。 我知道，一旦开始，可能就停不下来了。

想起上次体检，医生也提醒我注意血压。当时没太在意，现在看来…不得不面对了。

吃药，意味着什么呢？意味着身体真的开始走下坡路了吗？有点害怕，真的。

第一期高血压需要吃药吗？

初诊高血压是否立即用药，需综合评估。血压水平、个体情况、以及是否存在其他风险因素至关重要。犹如人生，选择并非非黑即白，而是权衡利弊后的决定。

一般而言，以下情况可考虑暂缓药物治疗，先行生活方式干预：

• 初诊且血压轻度升高：收缩压在140-159 mmHg和/或舒张压在90-99 mmHg之间，无明显靶器官损害（如心脏、肾脏等）。
• 病程较短：高血压病程不长，可能与短期压力或生活事件相关。
• 妊娠期高血压：部分孕妇血压升高与妊娠相关，产后可能恢复。
• 生活方式调整意愿强烈：患者积极配合健康饮食、规律运动、戒烟限酒等。

但以下情况则建议尽早启动药物治疗：

• 血压显著升高：收缩压≥160 mmHg和/或舒张压≥100 mmHg。
• 存在靶器官损害：已出现心、脑、肾等器官的损伤，如左心室肥厚、蛋白尿等。
• 合并其他心血管风险因素：如糖尿病、高血脂、吸烟、早发心血管疾病家族史等。
• 生活方式干预效果不佳：经过一段时间的生活方式调整，血压仍未达标。

具体措施包括：

• 健康饮食：减少钠盐摄入，增加钾、镁、钙等矿物质摄入，多食蔬菜水果。我妈就特爱吃芹菜，说是降血压。
• 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
• 控制体重：保持健康体重，BMI控制在18.5-23.9 kg/m²之间。
• 戒烟限酒：戒烟是必须的，限制酒精摄入量，男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

降压药物选择：

• 噻嗪类利尿剂：氢氯噻嗪等，适用于单纯收缩期高血压，但要注意电解质紊乱。
• 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）/血管紧张素受体拮抗剂（ARB）：依那普利、缬沙坦等，适用于合并糖尿病、肾脏疾病的患者。
• β受体阻滞剂：美托洛尔等，适用于合并心率快、心绞痛的患者。
• 钙通道阻滞剂：氨氯地平等，适用于老年高血压患者。
• 联合用药：当单药治疗效果不佳时，可考虑联合用药。

药物选择需在医生指导下进行，不可自行用药。定期复诊，监测血压变化，调整治疗方案。 保持乐观心态，积极面对。