痛风患者可以吃西兰花吗？
10 次查看
西兰花？当然能吃啦！谁说痛风就得跟所有蔬菜都划清界限了？只要不是大鱼大肉天天胡吃海塞，适量吃点西兰花这种健康蔬菜，根本没问题。而且记得用水焯一下，尽量清淡烹饪，就更没负担啦。别搞得生活那么苦哈哈的，该享受的还是要享受！
痛风患者可以吃西兰花吗？哎，这个问题，我太懂了！我表姐，就是个痛风患者，之前那是相当小心翼翼，恨不得所有食物都得拿放大镜检查一遍。 西兰花？当然能吃啊！ 为啥不能吃？ 难道痛风患者就只能吃空气了吗？ 想想都觉得可怜巴巴的。
其实吧，西兰花嘌呤含量不算高， 网上查了一下，每100克好像也就60多毫克？ 具体数字记不太清了，反正比那些高嘌呤海鲜、内脏什么的低多了，对吧？ 我表姐开始也担心，后来医生也说了， 控制好总量，别顿顿都吃一大盘， 焯水后清炒或者凉拌， 完全没问题。 她现在偶尔也会做个西兰花虾仁， 虾仁少放点，就一小盘，她吃得可开心了！ 你看，生活也没那么难熬嘛！
记得有一次，我陪她去医院复查，医生还特地嘱咐，要多吃蔬菜水果， 西兰花、菠菜、白菜……都行， 别总想着那些大鱼大肉的。 当时我就在想，哎，这痛风，真真是让人又爱又恨啊！ 爱美食，却又怕美食伤害自己，这感觉，谁懂啊！
所以说， 适量吃西兰花，真的没关系！ 当然， 前提是控制总嘌呤摄入量， 别指望靠吃西兰花就完全没问题了，还得注意其他方面。 就像我表姐，她现在特别注意自己的饮食， 运动也坚持的不错， 痛风发作的次数比以前少多了！ 所以啊， 别太焦虑， 健康饮食，规律生活， 痛风也能管理得很好！ 加油！
#健康 #痛风 #西兰花反馈答案：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进答案非常重要。