早上先吃饭还是先运动？

哎，早上起来先吃饭还是先运动？天啊，这个问题简直就是我的世纪难题！你们有没有这种感觉？

空着肚子运动吧，总怕自己低血糖，晕倒了可咋整？我上次就试过一次，跑了没两步，眼前就开始冒金星，吓死我了！

可是吃饱了立刻运动，感觉肚子里面好像装了个铅球，跑步都跑不动，消化不良不说，还会岔气！哎哟，那滋味，真叫一个难受！

所以啊，我琢磨了很久，觉得吧，最好的办法就是，嗯……稍微吃那么一丢丢！比如，一小块水果，或者几片面包，再喝点水润润嗓子。这样既能补充一点点能量，又不至于让肚子负担太重，影响我愉快地运动啦！

你说是不是？

毕竟，舒服地运动才是最重要的嘛！你要是难受着，还不如躺着呢，对不对？完全空腹运动，我个人是坚决反对的！真的！我亲身经历过，太难受了！而且，你们知道吗？好像有研究说，空腹运动不一定能燃烧更多脂肪，反而可能消耗肌肉，那多亏啊！所以，还是稍微吃点东西，让身体有个底儿，再开始运动比较好！你说呢？

#早晨习惯 #运动 #饮食