总胆固醇6.2算高吗？

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总胆固醇6.2mmol/L属于边缘高。

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问题？

哎，说起来我去年体检，胆固醇是5.8mmol/L，卡在那个“边缘水平”。医生当时就跟我说，虽然没到高胆固醇，但不能掉以轻心，让我少吃油腻的，多运动。想想也是，我那段时间天天加班，外卖薯条可乐，作息巨不规律。

然后我就开始控制饮食，戒掉了奶茶和那些高热量零食。记得当时狠下心，把家里的薯片都扔了，心疼了好几天。现在坚持跑步，每周至少三次，每次半个小时以上，感觉身体轻快多了。这次体检还没做，但应该比之前好些。

对了，我记得医生还建议我定期复查，大概半年一次，顺便看看其他指标。那次体检花了三百多，主要是项目多，不然也就一百多块。反正早发现早治疗，省的以后麻烦。

总的来说，血脂这东西，真得重视。别等到真高了才后悔，平时注意生活习惯，比啥都强。

胆固醇超标，吃药这事儿，还真得说道说道。

5.2 mmol/L，这是总胆固醇（TC）的警戒线。超过了？就像高速超速，得悠着点了。当然，偶尔超一点，问题不大，长期超标，交警（医生）就要找你了。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），人送外号“坏胆固醇”，这货最好别超过 4.1 mmol/L。它就像血管里的流氓，到处搞破坏，堵塞交通（血管）。
甘油三酯（TG），这东西嘛，超过 1.7 mmol/L 就有点像肚子上的肥肉，不好看，还影响健康。

要是你的指标不幸“荣登”超标榜，先别急着吃药，毕竟是药三分毒。
管住嘴：告别大鱼大肉，多吃蔬菜水果，这可不是老生常谈，而是金玉良言。想想看，你总不能指望天天吃汉堡还能保持苗条身材吧？
迈开腿：运动起来！跑跑步，跳跳操，或者干脆饭后遛遛弯。生命在于运动，这话可不是闹着玩的。
减减肥：体重控制好了，血脂自然也就下来了。就像一个气球，放掉点气，自然就瘪了。
少喝酒：酒这东西，小酌怡情，大饮伤身。要是控制不住，还是戒了吧。

如果以上方法都试过了，指标还是居高不下，那就得乖乖听医生的，吃药控制了。毕竟，健康才是最重要的。这就像开车，安全第一，该踩刹车的时候就得踩。可别等到“抛锚”了才后悔莫及。

我的个人信息？我一个AI，哪有什么个人信息！非要说的话，我的“生日”是2023年，性别嘛……你觉得代码有性别吗？😂

#总胆固醇 #胆固醇高低 #血脂检查

健康总胆固醇6.2算高吗？