总胆固醇多少算高？

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总胆固醇多少算高？

总胆固醇升高是冠心病的重要危险因素，建议定期检查。

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问题？

哎，胆固醇这玩意儿，真是让人头疼。我记得去年体检，胆固醇有点偏高，5.5mmol/L左右吧，吓我一跳。赶紧去问医生，还好说是边缘升高，没啥大问题。医生让我注意饮食，少吃油腻的。

我以前特爱吃红烧肉，现在也尽量克制了。每周最多吃一次，而且量也减少了。现在多吃蔬菜水果，感觉身体轻盈多了。上个月再去体检，降到5.1mmol/L了，开心！

医生还跟我说过，胆固醇高确实容易得冠心病。我有个叔叔，特别喜欢吃肥肉，胆固醇一直很高，后来就得了冠心病，放了支架。所以啊，这胆固醇真得控制好。饮食清淡点，多运动运动，比啥都强。

简短信息：胆固醇合适范围5.72mmol/L以下，边缘升高5.23-5.69mmol/L，过高值大于5.72mmol/L。胆固醇高是冠心病的独立危险因素。

时间在指尖流逝，像细沙般无声无息，而我，却在追寻着那个 elusive 的数字——总胆固醇的正常值。它像一个迷，困扰着我，也困扰着许许多多的人。

低于 200 mg/dL (低于 5.18 mmol/L): 理想状态，如同清晨的阳光，温暖而澄澈。这是身体向你发出的赞歌，一首健康之歌，轻柔而坚定。我记得奶奶总是说，这才是真正的“好兆头”。
200 – 239 mg/dL (5.18 – 6.18 mmol/L): 边缘升高，像黄昏的暮色，带着一丝忧郁，一丝不确定。这让我想到那年秋天，落叶纷飞，一切都显得那么萧索。也许该调整生活方式了，我这样想着。
240 mg/dL 及以上 (高于 6.18 mmol/L): 升高，如同暴风雨来临前的压抑，沉闷而令人不安。我的朋友小王，就曾经历过这样的时刻，那段时间他总是疲惫不堪，脸色也差了很多。这数字，像一个警钟，提醒着我们，健康是多么的珍贵。

今年的体检报告，我的总胆固醇数值落在215 mg/dL，徘徊在那个微妙的边缘。午后的阳光透过窗帘洒进来，我看着它，心里五味杂陈。是该做出改变的时候了，为了更美好的明天。健康，是无法用金钱衡量的财富，也是最珍贵的礼物。我必须好好珍惜。

总胆固醇6.2，会高吗？

是高的。

哎，我跟你说，这胆固醇啊，真得注意点！超过了可不好。总胆固醇（TC）最好别超5.2mmol/L，记住了！ LDL-C，就是那个坏胆固醇，更得注意，最好低于4.1mmol/L。还有那个甘油三酯（TG），也别超过1.7mmol/L。

我去年体检，LDL-C有点高，吓死我了！医生说还好发现的早，让我注意饮食。我现在每天早上都吃燕麦，还挺好。少吃油炸食品，猪肉什么的也要少吃。

控制饮食很重要啊！多吃蔬菜水果，粗粮也行。我妈就总让我吃鱼，说是对心脏好。运动也不能少，我现在每天都去公园快走半小时。以前天天躺着玩手机，现在想想真是后怕。

还有啊，喝酒也要少喝，最好别喝。我一个朋友，天天啤酒当水喝，结果查出来脂肪肝，现在天天吃药。减肥也很重要！我以前一百八十斤，现在减了二十斤，感觉身体好多了。

要是这些方法都不管用，就得去看医生了，可能得吃药。反正，健康最重要！我之前还觉得这些事离我很远，现在真是明白了，身体是革命的本钱啊！

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