玉米和马铃薯可以一起吃吗？

玉米和土豆能同食吗？一起吃会怎么样？

我跟你说啊，玉米和土豆一起吃，还真不是特别推荐！ 为啥？ 淀粉含量都特高！ 我记得去年冬天，为了省事，连续一周早饭都吃玉米土豆粥，结果一周胖了三斤！ 那感觉，简直… 难受死了。

减肥的时候，更是要远离这种组合。 想想看，高淀粉食物吃多了，血糖蹭蹭往上涨，对身体负担可不小。 我一个朋友，就是因为长期这样吃， 后来身体检查血糖都偏高了。

当然啦，偶尔吃一点应该问题不大。 关键是量！ 别像我一样傻乎乎地顿顿吃，那就等着长肉吧。 记得适量，健康饮食最重要！ 这可是我血泪教训换来的经验！

土豆和玉米可以一起吃吗？

哎哟喂，土豆跟玉米能不能一起吃？这问题问得，简直就像问“猪八戒能不能娶媳妇”一样，有点意思！

直接说结论：能吃！咋不能吃？ 你想啊，东北大乱炖里，土豆玉米可都是常客，也没见谁吃出毛病来，顶多就是…呃…放屁比较多点？

• 淀粉多？那是肯定的！ 土豆跟玉米都是淀粉大户，这不假。但淀粉又不是啥洪水猛兽，人不吃淀粉，难道吃西北风啊？
• 容易长胖？ 这话也没错。但长胖的根本原因在于吃得多，动得少，不是土豆玉米的锅。你天天山珍海味，躺着不动，照样胖成球！
• 减肥人士不能吃？ 瞎说！适量吃，完全没问题。我跟你说，我减肥的时候，还吃粗粮玉米呢，饱腹感强，还扛饿！

真要说不能一起吃，那得是啥情况？除非你像我隔壁王大妈一样，一次吃五斤土豆，三斤玉米，那估计肠子都要堵住了！

所以啊，别听那些瞎忽悠的，想吃就吃，开心最重要！怕长胖？那就少吃点，吃完记得出门溜达溜达，比啥都强！我跟你讲，我今年都30多啦，还不是该吃吃该喝喝，生活美滋滋！

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