猕猴桃不能和什么一起吃？

猕猴桃与什么相克？

去年夏天，我妈从老家寄来一大箱子猕猴桃，又大又绿，看着就诱人。我记得那天是7月15号，周六，特别热。 我一口气吃了三个，然后喝了杯牛奶，想着补充下蛋白质。

结果，晚上肚子就开始不舒服，一阵阵的绞痛，还拉肚子。难受死了，在床上翻来覆去睡不着。 第二天早上，症状才稍微好点。

我妈以前就说过，猕猴桃不能和牛奶一起吃，说会引起肠胃不适。当时我没当回事，现在肠子悔青了。

所以，我个人经验是猕猴桃和牛奶相克。 当然，每个人体质不一样，可能有些人没事，但我吃了之后确实不舒服。

我查过资料，猕猴桃富含维生素C，而牛奶中的某些成分可能会影响维生素C的吸收， 而且，有些说法是说牛奶的蛋白质跟猕猴桃的某些成分反应，导致肠胃不适。 至于螃蟹，我没试过，不敢尝试。 反正现在我吃猕猴桃都小心翼翼的，不敢再和牛奶一起吃了。 鸡蛋倒是没觉得有什么问题，不过我也没特意一起吃过。

补充说明：

• 我的过敏史：我对海鲜过敏，特别是虾蟹。
• 我的饮食习惯：平时喜欢吃水果，也爱喝牛奶。
• 我的个人感受： 那种肚子疼真是刻骨铭心啊，现在想起来还隐隐作痛。
• 我的居住地：上海

奇异果不能配什么吃？

猕猴桃同食禁忌：

• 黄瓜： 酶解维C。 破坏维生素C吸收。
• 虾： 理论中毒风险。
• 螃蟹： 化学反应，不适。
• 白萝卜： 干扰甲状腺功能。 家族甲状腺病史需注意。
• 胡萝卜： 降低营养吸收率。
• 动物肝脏： 影响维生素吸收。
• 牛奶： 蛋白质凝结，消化不良。 乳糖不耐受者更需谨慎。

水果并非孤立存在。 食物相克，个体差异。 我的祖母一直这样说。

猕猴桃可以天天吃吗？

老妈总说多吃水果好，特别是猕猴桃。她每天都吃，说是为了身体好。2023年春天，我跟着她一起吃了大概一个月，每天一个。

说实话，一开始挺喜欢的，酸酸甜甜的，汁水也多。每天早上吃一个，感觉精神挺好。 但是后来，我发现自己有点拉肚子。开始以为是肠胃炎，去医院看了，医生说没什么大问题，可能就是吃多了。

我妈呢，每天都吃，也没见她怎么的。她还说，猕猴桃维生素C含量高，对身体好，什么增强免疫力啦，预防疾病啦，说得一套一套的。 她还特意查过资料，说每天吃一两个就够了，不会有什么问题。

然后我减量了，隔天吃一个。拉肚子就消停了。我个人感觉，每天吃一个猕猴桃对我来说有点多，至少我肠胃受不了。 不过，猕猴桃确实挺好吃，营养也丰富，只是要根据自己身体情况来决定吃多少。

补充说明：

• 我吃的猕猴桃是老家自己种的，个头中等。
• 我平时早餐也吃其他东西，不是只吃猕猴桃。
• 我不是医生，以上只是我个人的经验，仅供参考。
• 我妈妈今年55岁，身体一直都很好。

总之，适量食用就好。别像我一样，一开始猛吃，结果肠胃抗议。

一天最多可以吃多少个猕猴桃？

最多能吃几个猕猴桃？

最多…一两个吧？成年人。

• 我妈一天吃三个，也没啥事儿。
• 不过她肠胃超好。

我呢？我最多俩。多了…嗯…好像会拉肚子。

• 腹泻！关键词！
• 肠胃不舒服！又一个！

所以，1-2个？差不多是这个范围。没死规定，自己看着办。

今年是2024年，我说的是今年的情况哈。

一天吃几个猕猴桃合适？

• 一到两个。 不多不少。
• 分次食用。 集中摄入，胃酸过多。
• 餐间最佳。 辅助消化，补充能量。
• 维生素C含量高。 但过犹不及。
• 适量补充营养。 而非依赖单一水果。
• 肠胃敏感者。 减量或避免空腹。
• 我的经验：每天一个，午饭后。 精力充沛。