奇亚籽要磨碎吗？
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奇亚籽无需研磨。
- 直接食用: 可撒于沙拉、面包等，口感清脆，但需充分咀嚼。
- 泡水后食用: 营养专家推荐。 奇亚籽遇水膨胀12倍成凝胶状，更易消化吸收营养。 选择哪种食用方式，取决于个人喜好和便利性。 充分咀嚼或泡水，都能最大化营养吸收。
奇亚籽需要磨碎吗？
奇亚籽啊，要不要磨碎？嗯…
其实，我平时就偷懒直接撒到沙拉里吃，嘎吱嘎吱的，像吃跳跳糖，挺有意思的！不过！重要的事情说三遍，一定要嚼碎！不然… 感觉就像吃了个寂寞。
说真的，我有个朋友，她老说泡水吃更好吸收。好像是说，泡水后会膨胀，变成那种滑滑的凝胶状，然后身体就能更好地吸收营养了。我试过几次，味道嘛，emmm… 就那样吧。看你喜欢哪种吃法啦！反正我偶尔也会乖乖泡水喝的。
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