世界卫生组织的血压标准是多少？

了解你的血压：世界卫生组织的高血压标准解读

血压，作为衡量身体血液循环状态的重要指标，直接关系到我们的健康。了解自己的血压值，以及国际通行的血压标准，是预防和控制高血压的关键一步。世界卫生组织（WHO）针对血压设立了一套标准，旨在帮助人们识别潜在的健康风险。

世界卫生组织建议，理想的血压值应当是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。这样的血压水平被认为是最佳状态，意味着心脏承受的压力较小，血管健康状况良好。

然而，如果你的血压高于这个理想范围，就需要引起重视了。世界卫生组织通常将高血压定义为收缩压持续高于或等于140毫米汞柱，和/或舒张压持续高于或等于90毫米汞柱。 重要的是，这个判断需要建立在连续两天或多次测量的基础上，而不是一次测量结果就能轻易下结论。因为紧张、情绪波动、运动等因素都可能导致血压暂时升高。

为什么高血压如此重要？高血压被称为“沉默的杀手”，因为它往往没有明显的症状，但长期的高血压会损害心脏、肾脏、大脑等重要器官，增加患心脏病、中风、肾衰竭等严重疾病的风险。

因此，定期测量血压，了解自己的血压水平，并将其与世界卫生组织的血压标准进行对比，是维护健康的重要组成部分。 如果你发现自己的血压持续高于标准，建议及时咨询医生，寻求专业的诊断和治疗建议。

除了关注血压数值，保持健康的生活方式也至关重要。合理的饮食、适量的运动、控制体重、戒烟限酒、保持积极的心态等，都有助于预防和控制高血压。

总而言之，了解世界卫生组织的血压标准，定期监测血压，积极调整生活方式，是守护我们心脏健康、远离高血压威胁的关键。让我们一起行动起来，关注血压，关注健康！

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