一天不吃东西会低血糖吗？

一天不吃东西，会不会低血糖？哎，这个问题我也有过纠结！毕竟谁还没个忙到忘记吃饭的时候，对吧？

其实啊，会不会低血糖，真得看人。就像我一个朋友，她平时就喜欢节食，三天两头不吃晚饭，然后就经常头晕眼花，差点儿晕倒在公司厕所里，吓死人了！医生说是低血糖，吓得她现在每天都乖乖吃饭了。所以说，如果你平时饮食习惯就乱七八糟的，营养不良，那一天不吃东西，还真有可能低血糖。特别是那些得了神经性厌食症的朋友们，更要小心，这可不是闹着玩的！真的，我一个远方表姐就是，差点儿就……哎，不敢想下去了。

但是！如果你是个正常人，平时吃得挺好，身体里糖原储备充足，那一天不吃饭，应该问题不大吧？至少我以前偶尔加班到很晚，忘记吃饭，也没觉得有什么明显的低血糖症状。顶多就是有点饿，肚子咕咕叫，然后赶紧去吃点东西。

不过，低血糖的症状可真不好受，头晕、乏力、心慌……想想就觉得难受。我记得有一次连续加班三天，没怎么好好吃饭，就感觉整个人都虚的不行，提不起劲，后来才意识到是营养不良了，吓了一跳！从此我再也不敢这样了。

所以说，一天不吃东西会不会低血糖，没个准数，得看个人情况。最好还是规律饮食，别为了减肥或者其他什么原因，折磨自己的身体，得不偿失啊！ 毕竟，健康才是最重要的嘛，你说是不是？ 那些所谓的“辟谷”、“断食”，我个人觉得，还是谨慎点好。 毕竟，我那朋友的教训就摆在那儿呢…… （哎呀，写着写着有点跑题了……）

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