长期喝粥有什么坏处？

长期喝粥？要我说啊，真不太行！ 虽然那种热乎乎滑溜溜的感觉，真的，太舒服了，我以前也超爱喝粥，每天早上必须来一碗！ 但是！ 后来我发现不对劲了，哎，真是吃了不少苦头才明白过来。

你以为天天喝粥养胃？ 我以前也是这么想的！结果呢？ 胃酸老是翻江倒海的，难受死了！ 我记得有一次，胃疼得我直接在床上躺了一天，啥也干不了，你说气人不气人？ 后来去医院一查，胃黏膜都受损了，医生说，跟长期喝粥有很大关系，粥太精细了，胃没啥负担，反而分泌过多的胃酸，你说这讽刺不讽刺？ 现在想想，简直就是自己作的！

还有啊，血糖这玩意儿，喝粥也真是个大麻烦。 我一个朋友，就是糖尿病人，特别喜欢喝小米粥，觉得养胃。 结果呢？ 血糖那叫一个跳跃！一会儿高一会儿低，整个人都感觉虚弱无力，比以前还严重了！ 医生也说了，粥容易消化吸收，血糖升得快，降得也快，对糖尿病患者来说，简直就是噩梦！ 这可不是我瞎说，医生都这么说了，大概…是七七八八差不多吧，反正就不好。

所以说啊，偶尔喝喝粥解解馋还行，天天喝？ 算了吧！ 健康饮食才是王道啊！ 你想想，均衡的营养，蔬菜水果肉类都得吃，才能保证身体的各种需求。 光喝粥？ 那营养能跟得上吗？ 我以前不也是这么想的嘛，结果现在肠胃受损，后悔都来不及。 这可不是闹着玩的！ 你要是还坚持天天喝粥，我只能说，保重！

别再犯我以前犯的错误了，真的！ 身体是自己的，可得好好珍惜啊！ 我现在啊，早餐换成燕麦片加点水果，偶尔也吃点包子馒头，感觉好多了！ 当然，偶尔也会喝点粥，解解馋，但是绝对不会再像以前那样天天喝了。 记住我的教训啊！

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