长期喝咖啡有哪些坏处？
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长期喝咖啡的坏处：
- 咖啡因依赖： 导致失眠、心悸、头痛，甚至乏力。
- 器官损害： 严重时可能引起惊厥和骨骼震颤，损害肝、胃、肾，诱发炎症。
- 蓄积中毒： 咖啡因代谢慢且成瘾，长期饮用易中毒。
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问题？
哎，说咖啡因的事儿，我太有发言权了！以前大学那会儿，为了赶ddl，一天五六杯咖啡，那叫一个精神！ 但后来，哎，后果来了。 失眠，那是家常便饭，晚上睁着眼数绵羊，数到怀疑人生。 还有头疼，简直要命，感觉脑袋要炸裂似的。 那段时间，我记得是2018年10月到12月，为了赶毕业论文，简直是拿命在拼啊！
具体症状？ 心悸得厉害，感觉心脏都快蹦出来了，手抖得厉害，端杯子都费劲。 更别提浑身乏力了，感觉像被掏空了一样，连爬楼梯都觉得累。 当时我花了快两千块买各种维生素和保健品，想调理身体，效果嘛…一般般。
那段时间真的后悔啊！ 现在想想，咖啡因这东西，真不是闹着玩的。 它成瘾性太强了，一停就难受，那种浑身不舒服的感觉，让我深刻体会到了“戒断症状”的含义。 现在我喝咖啡，最多一杯，而且尽量选择下午喝，晚上坚决不碰了。
我有个朋友，更夸张，每天至少两大杯超浓的咖啡，结果胃溃疡，住了一个星期医院，医药费花了一万多。 这就是血淋淋的教训啊！所以，咖啡因，适量就好，千万别贪杯！ 这可不是开玩笑的，身体才是革命的本钱嘛！
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