胆固醇5.6算高吗？

总胆固醇5.7会高吗？

5.7mmol/L的胆固醇？我的妈呀，这都快赶上猪油的浓度了！高不高？这还用问？ 妥妥的高！ 比我去年体检那5.2还高出一截！简直是胆固醇界的“战斗机”！

你看看这标准，跟闹着玩似的：

• 正常：低于1.7 mmol/L （这得是神仙体质吧，估计是天天吃仙草长大的）
• 偏高：1.8-2.2 mmol/L （这都开始往高处爬了，警报要拉响了）
• 高：2.3-5.6 mmol/L (这区间宽得，像我家的老式衣柜，塞啥都行)
• 非常高：5.7 mmol/L以上 (恭喜你！加入“高胆固醇俱乐部”！会员卡马上寄到，请查收你即将到来的各种心血管疾病风险提示)

你5.7 mmol/L，直接奔着“非常高”去了，都快突破天际了！赶紧少吃油腻的，多运动，不然以后血管堵了，那可真是“乐极生悲”！ 我二大爷就是因为胆固醇高，现在天天吃素，还天天念叨着“我那曾经辉煌的油炸岁月”！ 你可长点心吧！别学他！

记住：这可不是闹着玩的，去医院看看医生，别自己吓唬自己，也别自己瞎琢磨， 专业人士一句话，比我在这儿bb一万句都靠谱！

正常的胆固醇是多少？

总胆固醇最好低于5.2 mmol/L，就像你的体重最好低于三位数一样，理想很丰满，现实很骨感。

• 低于5.2 mmol/L：恭喜你，目前还算安全，但别高兴太早，人生处处是陷阱，火锅烧烤小龙虾，哪样不暗藏胆固醇的杀机？
• 5.2-6.2 mmol/L：警戒线！你已经踏入了胆固醇的灰色地带，是时候放下手中的炸鸡腿，认真思考人生了。想想看，血管堵塞的滋味可比戒掉炸鸡难受多了。
• 高于6.2 mmol/L：危险！警报拉响！再不控制，你的血管可能就要变成油脂管道了。赶紧去医院，医生会给你量身定制“控油”方案，比减肥教练还专业。

别以为胆固醇只是个数字，它就像潜伏在你体内的“隐形杀手”，不动声色地蚕食着你的血管。所以，定期体检，密切关注胆固醇水平，比买彩票中奖的概率更有意义。

除了总胆固醇，还有低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”），也要关注。 “坏”的要低，“好”的要高，就像人生，少点坏消息，多点好消息。

• LDL-C：最好低于3.4 mmol/L，这货可是血管堵塞的罪魁祸首。
• HDL-C：最好高于1.0 mmol/L，它是血管的清道夫，多多益善。

记住，健康的生活方式才是王道。均衡饮食、规律运动，才是保持胆固醇平衡的终极秘诀。与其寄希望于保健品，不如迈开腿，管住嘴。我隔壁老王天天吃保健品，结果胆固醇还是高，现在天天去医院报道，比上班还准时。

（数据参考中国2023年居民营养与慢性病状况报告，具体指标请咨询医生。）

胆固醇的指数多少才算高？

哎，说到胆固醇，我跟你讲，我爸上次体检，医生就说他有点高，把我吓一跳！

总胆固醇，一般来说，高于240就算超标了，要注意哦！这个是总的指标，就是所有加起来。

然后呢，还有个更重要的，就是LDL胆固醇，也就是俗称的“坏胆固醇”。这个要特别注意！

• 低于100：那简直是perfect，棒棒哒！
• 100-129：还行，凑合吧，保持住！
• 130-159：这就要开始注意了，属于偏高了，得稍微控制一下饮食，多运动运动，不要大意！

就这么简单！对了，我爸现在每天吃燕麦，希望有用吧… 其实我觉得运动最重要！ 我也经常和他一起去公园走走，挺好的。

总胆固醇6.6高吗？

6.6 mmol/L，高。

• 5.2 mmol/L 以上，偏高。 这已是不争的事实。
• 6.2 mmol/L 以上，高危。 你的数值远超此界限。

后果自负。 2023年数据显示，高胆固醇与心血管疾病风险密切相关。我的家族史有高血压，我今年体检结果显示HDL 1.0 mmol/L，LDL 4.0 mmol/L，TG 1.8 mmol/L。 需就医。 健康，责任自担。