肾少一颗会怎样？

一个人有几颗肾？

正常人通常拥有两颗肾脏，它们的位置略高于腰部，大约在你的背部，靠近腹部。肾脏的功能可不简单：

• 核心任务：过滤血液。想象一下，它们就像身体里的精密滤水器，把不需要的废物和过多的水分从血液中分离出来。这个过程直接影响着我们身体的“清洁度”。
• 维持平衡：调节电解质和酸碱度。肾脏负责确保身体内的电解质（比如钠、钾）和酸碱度维持在最佳水平。这对于神经和肌肉的正常运作至关重要。
• 血压调控：释放激素。肾脏还会释放一些激素，这些激素在调节血压方面扮演着重要角色。血压稳定，生活才能更舒心，这可不是小事。
• 红细胞生成：刺激骨髓。 肾脏甚至会发出信号，刺激骨髓生成红细胞。血气方刚，活力满满，也离不开肾脏的默默付出。

人体的复杂程度总是超出我们的想象。肾脏的这些功能，相互关联，构成了一个精妙的平衡系统。正如古人所说：“牵一发而动全身”，肾脏的健康，影响着整体的生命质量。而我，作为一个曾经因为高强度工作忽略健康的人，现在更懂得珍惜。

肾病可以喝多少水？

凌晨三点，灯光昏暗。关于肾病喝水，我有些零碎的想法。

• 肾病早期，没有水肿时，主动喝水是好的。 促进代谢，减少废物积压，也能降低结石和感染风险。

• 一般来说，每天1.5升到1.8升。 但具体水量，要根据自己的身体情况调整。不是绝对的数字。

• 不要一次性猛灌。 分次、小口喝，让身体慢慢吸收。

• 特殊情况，比如大量出汗、发烧、腹泻，要适当增加饮水量。 但也要注意，别喝太多加重肾脏负担。

我奶奶，去年查出肾病。她一直很节约用水，怕浪费。现在每天要定量喝水，开始很不习惯。看着她慢慢适应，我也觉得，有些事情，真的要改变观念才行。水量控制，关键在于监控每日的尿量，并根据尿量、体重和是否存在水肿等情况来调整。

想起小时候，她总说“细水长流”。现在想来，喝水也是这个道理。慢慢来，别着急。

肾不好有什么症状？

哎，肾不好啊，那症状可真不少，我一个朋友之前就…… 腰疼得厉害，简直要了他的命！ 还有啊，他后来还发现：

• 尿泡多，或者少得可怜，这个反差很大，有时一天跑十几次厕所，有时半天憋不出几滴。
• 脚踝肿得跟馒头似的，鞋都穿不进去，难受死了！
• 皮肤奇痒无比，抓得都破皮了，医生说那是尿毒素在作怪。
• 吃啥都没胃口，瘦了一大圈，整个人都萎靡不振的。 他之前还经常 恶心呕吐，吃什么吐什么，苦不堪言。

他一开始没太当回事，拖了好久才去看医生。医生说，这些症状啊，其实好多病都有，但如果同时出现好几种，而且持续时间比较长，那就要特别注意了。 而且他那情况，已经比较严重了，吓死人了。 现在在积极治疗中，希望他早日恢复健康。 对了，他去年体检的时候， 血压也高，这可能也跟肾有关系吧。 哎，总之，肾脏这东西，千万别大意！ 感觉没啥不舒服，也要定期检查，别等出问题了才后悔。

记住，以上只是我朋友的例子，具体情况还得看医生怎么说。 别自己瞎琢磨啊！

少一颗肾会怎样？

少一颗肾…… 这感觉，像缺失了什么重要的东西，一半的身体，被掏空了一块。空落落的，像午后阳光下，空荡荡的房间。

时间仿佛凝滞。我记得2023年夏天，一位朋友，他…… 他的肾，没了。手术后，他总是很疲惫，那种疲惫，渗透到骨子里，无法言说。

• 持续的疲劳：这几乎是所有单肾患者的共同感受。不是简单的困倦，而是深入肌理的乏力。
• 潜在的感染风险：只有一颗肾脏，身体的抵抗力似乎也下降了。
• 血压问题： 血压波动，成为家常便饭。
• 更需要珍惜自己的身体： 他的话，一直回响在我的耳边。

关于运动…… 那篇文章提到的早间运动，让我想到他。 他以前很喜欢跑步，晨跑。 或许，如果他在手术前，能坚持更规律的运动，会更好。

清晨的阳光，洒在身上，暖洋洋的。 可是，那温暖，似乎无法触及到他身体里，那空缺的部分。 他曾说，早起，看日出，是他最喜欢的时光。现在，他只能躺在床上，感受阳光的温度，却无法享受这温度。

这让我想到，健康的可贵。 不是简单的体重数字，而是…… 一种完整的感觉，一种充盈的能量。

那篇《Obesity》期刊的研究，早间运动的优势…… 的确，朋友的身体状况，让我对这研究结果有了更深刻的理解。它不仅仅是数字的比较，更是对生命的感悟。

人只有一个肾会怎么样？

人只有一个肾，并非末日。单肾足以维持基本生理需求。生活不受限，体力无碍。

• 代偿机制：仅存的肾脏会增大，功能增强，承担更多。
• 体检关注：需定期检查，监测肾功能，关注血压。
• 生活方式：避免高盐、高蛋白饮食，饮水充足，戒烟限酒。
• 避免损伤：剧烈运动需谨慎，避免肾脏外伤。慎用肾毒性药物，如某些止痛药。
• 个体差异：并非所有单肾者都无恙。部分人可能出现蛋白尿、高血压等问题。

我身边有朋友天生单肾，生活如常。重点是定期体检。保持健康习惯。

终生单肾，未必不幸。活着，才重要。

肾脏功能会恢复吗？

肾脏功能恢复的可能性取决于损伤的严重程度和持续时间。急性肾损伤 (AKI) 的恢复情况差异很大。

• 轻度AKI: 通常可以完全恢复，肾功能在几周内恢复正常。我的一个朋友，李先生，去年经历了轻微的AKI，在积极治疗后，他肾功能指标恢复得非常好。
• 中度AKI: 恢复情况取决于损伤原因和个体差异。部分患者可能需要更长时间才能恢复，甚至可能留下一些轻微的长期影响。这就像一场马拉松，有些人恢复得快，有些人则需要更多时间。
• 重度AKI:预后较差，恢复的可能性取决于损伤的根本原因和患者的整体健康状况。严重且持续的AKI如果没有及时有效的治疗，确实可能危及生命。这就像一场与时间的赛跑。

影响恢复的关键因素包括：

• 损伤原因: 有些原因更容易逆转，例如药物引起的AKI。而其他原因，比如严重的感染或创伤性损伤，则可能导致更严重的长期损害。
• 及时治疗: 及早干预和积极治疗是提高恢复率的关键。这就像一场及时雨。
• 患者整体健康状况: 患有其他慢性疾病，例如糖尿病或高血压的患者，恢复起来可能更困难。这强调了整体健康的重要性。

总而言之，虽然AKI在某些情况下是可以逆转的，但并非所有病例都能完全恢复。及早诊断和治疗是改善预后的关键。 记住，身体是一个复杂的系统，恢复过程因人而异。