心率过缓会怎么样？

心律不整可以运动吗？

心律失常可以运动吗？

可以。但有限制。

• 避免剧烈运动。 例如：百米冲刺，高强度间歇训练。心脏无法承受突增压力。

• 选择温和运动。 散步，太极，瑜伽，游泳。维持心肺功能，缓慢适应。

• 控制强度时长。 运动要适度。感到不适，立刻停止。不要超过个人承受范围。我外婆有类似情况，她的医生建议每次散步不超过30分钟。

• 监测心率。 运动时注意。如果心率异常，需要及时调整。

心率不齐严重吗？

心率不齐…严重吗？

有些夜晚，心跳就像一面鼓，敲得我睡不着。有时却又轻柔得像一片羽毛，飘忽不定，让人害怕它会突然消失。

• 并非所有心律不齐都危险。就像人生一样，有些波澜只是生活的常态。
• 心跳快慢的意义不同。记得有一次，跑完马拉松，心跳快得像要跳出来，那时我知道，那是身体的极限。但如果是无缘无故的快，那就…不一样了。

治疗…我了解到的：

• 药物，有时候就像一杯苦药，不得不喝下去。
• 起搏器…听说过，像个小小的守护者，在身体里默默工作。我今年看到报道说，最新的起搏器已经很小巧了，技术进步真快。
• 程序或手术…不到万不得已，谁愿意呢。

也许，最重要的是了解自己的身体。就像了解一个老朋友，知道他的脾气，也知道他的底线。这样，才能安心。

心律不齐严重吗？

心律不齐啊，这事儿我可太有体会了。

那年夏天，热得要命，我在北京。 每天赶早晚高峰的地铁，挤得跟沙丁鱼罐头似的。有一天，突然就觉得心跳特别快，而且乱得厉害，感觉心脏都要从嗓子眼里蹦出来了！当时就吓傻了，赶紧下车，蹲在路边缓了好久。

后来去医院检查，医生说是心律不齐。

• 做了心电图，显示确实有早搏。
• 医生问了好多问题，包括家族病史、生活习惯等等。
• 最后开了药，让注意休息，别太紧张。

医生说，有些心律不齐没啥事儿，就是正常的心脏“打了个嗝”。但是，有些心律不齐就比较严重，甚至可能要命。

• 比如，持续性的快速心律失常，可能导致晕厥、心力衰竭，甚至猝死。
• 缓慢的心律失常，也可能导致头晕、乏力，严重时需要安装起搏器。

我吃的药，就是控制心率的。后来也慢慢调整了生活方式：

• 尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
• 避免过度劳累，工作压力大的时候，就出去走走，放松一下。
• 饮食也注意清淡，少吃辛辣刺激的食物。

现在好多了，心跳基本正常。但还是会定期去复查，毕竟心脏这玩意儿，可不能马虎。治疗方法也很多，像是起搏器、药物、手术等等。