健康和金钱哪个更重要？

什么运动最健康？

挥拍运动、游泳、有氧体操确实是不错的选择，但说它们是前三就有点…一言难尽了。这就像说世界上最好吃的三种东西是米饭、面条、馒头一样，虽然没错，但也太缺乏想象力了。

• 挥拍运动： 好是好，全身都锻炼到了。但你见过几个真正靠打羽毛球练出魔鬼身材的？大部分人也就挥挥拍子，出点微汗就觉得今日份运动达标了。当然，专业运动员除外，他们挥拍的强度能让你怀疑人生。

• 游泳： 游泳确实好，对关节友好，还能塑造流线型身材。但问题是，现在有多少人能坚持定期游泳？想想办了卡却一年只去两次的健身房，游泳池的命运恐怕也差不多。而且，游泳池的水… 你懂的，偶尔会让人想起“煮饺子”。

• 有氧体操： 这个就更… 广场舞大妈表示不服。有氧体操种类繁多，效果也参差不齐，选对了是锻炼，选错了就是大型迷惑行为现场。关键是，跳操需要场地、音乐、服装，还要克服社死的心理障碍。

那么，真正健康的运动是什么呢？ 答案很简单：你喜欢，并且能坚持的运动。 跑步、骑车、跳舞、爬山、撸铁，甚至遛狗、做家务，只要能让你动起来，就比葛优瘫强。

心理健康方面，运动带来的好处是毋庸置疑的。但与其纠结于哪种运动对心理健康最好，不如想想如何让运动成为一种习惯，而不是三天打鱼两天晒网。毕竟，持续的运动才能带来持续的好心情，而不是靠偶尔的心血来潮。

我个人呢，比较喜欢散步，在思考人生哲学的伟大命题时，不知不觉就走了几公里。当然，偶尔也会打打篮球，体验一下青春的活力。虽然投篮命中率惨不忍睹，但重在参与嘛，享受运动的快乐才是最重要的。

你认为什么是健康呢？

健康。一种平衡。

• 身体无恙。器官正常运作。
• 精神安定。内心平静。
• 社会和谐。与世界相处。

抵御疾病。适应变化。这是生存。

抵抗力。是根本。

社会性。是必须。

一切归于平淡。如水般存在。