不吃早餐有什么后果？

不吃早餐？后果？我的老天爷！这简直是拿自己的身体开玩笑嘛！

我以前，就是个不吃早餐的“狠人”。总觉得早上时间紧，不吃能多睡会儿，多爽啊！ 结果呢？简直灾难！ 早上昏昏沉沉的，像个行尸走肉，工作效率低的吓人，一个上午都在跟瞌睡虫战斗。 记得有一次，我直接在会议上睡着了…… 哎，想想都丢人。 那会儿还总觉得饿，然后中午就吃很多，晚上也吃很多，体重蹭蹭往上涨， 脂肪都开始抗议了，你说气人不气人？

后来啊，我看了个纪录片，说长期不吃早餐，更容易得糖尿病，好像还有啥…… 哎，具体名字我忘了，反正就是一堆我不太懂的医学名词，反正就是不好，总之就是很可怕的样子！ 大概意思就是，你长期亏待自己的身体，它总有一天会找你算账的！ 这话听着，是不是有点可怕？

不止这些呢！ 我一个朋友，就是因为长期不吃早餐，胃出了大问题， 现在肠胃不太好，经常不舒服。 你说这值当吗？为了省那几分钟时间，把自己折腾成这样，划算吗？

而且，你知道吗？ 我后来查资料，说早餐很重要，它能提供一天所需的能量，帮助大脑更好地工作学习。 我当时就愣住了， 以前竟然这么忽视自己的身体， 真是…… 唉！

总之，不吃早餐真的后果很严重！ 别跟我说你没时间， 其实，你只需要准备个简单的燕麦粥，或者一个水果三明治， 五分钟就能搞定啊！ 为了健康，为了更好的自己， 早餐真的真的真的要好好吃！ 你看，我改吃早餐之后，精神状态好多了，工作效率也提升了，体重也慢慢降下来了， 整个人都轻松不少！ 这才是真的爽啊！ 你说是吧？

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