Kiwi一天可以吃几粒？
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奇异果营养丰富，但适量食用最佳。 建议摄入量： 每天1-3颗。 每日一颗: 足以满足大部分维生素C需求。 超过三颗: 可能导致营养过剩或肠胃不适。 根据自身情况调整，如有不适，请咨询医生。 奇异果虽好，不可贪多。
一天吃几粒猕猴桃合适？
猕猴桃啊，我觉得一天吃一个就挺好的。像我，有时候早上会切半个放到酸奶里，补充维C，感觉一天都精神点。
不过，我之前去新西兰玩（2019年10月份），那边猕猴桃超便宜，像那个绿色的Hayward，一大盒才几纽币，我有一天忍不住吃了三个，也没啥事。
所以我觉得吧，一天吃一到三个都行，看个人情况。吃太多，虽然维C是补充了，但糖分也不少，而且有些人肠胃敏感，吃多了容易拉肚子。像我朋友，他吃多了就闹肚子，所以他一般就吃一个。
总而言之，适量就好，别过量。
猕猴桃什么时间吃最好？
猕猴桃这玩意儿，吃得太早就像吃到没熟的青苹果，酸掉大牙，还不如啃甘蔗。 最佳赏味期是8月之后，就像葛大爷说的：“八月十五月儿圆，吃猕猴桃正当年！” 这时候的猕猴桃，水分足，甜度高，营养嘛，也正值巅峰。
至于啥时候下嘴更妙？饭后！为啥？
- 植物酸是把双刃剑： 猕猴桃酸溜溜的，是因为有植物酸撑腰。空腹吃，酸得胃直抽抽，跟吞了柠檬似的。
- 饭后是黄金搭档： 饭后吃，食物先给胃垫个底，酸性被中和，反而能促进消化，就像给肠胃安了个小马达，加速运转。
想想，吃完大鱼大肉，来个猕猴桃，刮油解腻，罪恶感都减轻几分，简直是完美ending。
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