湿气重不能吃什么水果？

湿气重吃什么水果会加重？哪些水果不宜在潮湿天气食用？

哎，说起潮湿天气吃水果这事儿，我可有经验！去年夏天，梅雨季节那阵儿，上海那叫一个潮，衣服都干不了！我那时就犯傻，猛吃芒果，结果脸上直接冒痘，浑身黏糊糊的，难受死了！ 榴莲、荔枝这种热带水果，湿气重的时候真得少碰，太容易上火了。我记得有一次朋友聚会，吃了不少荔枝，第二天直接嗓子疼。

苹果、梨子这些水分多，而且性子偏凉的水果，倒是挺适合湿气重的日子吃。 记得前年夏天，我每天都吃个梨，感觉整个人都清爽不少。 西瓜也是不错的选择，就是别吃太多，容易拉肚子。

其实吧，这东西因人而异，我说的只是我个人感受。 我有个同事，他湿气重，但偏偏就爱吃芒果，也没啥事。 所以，最好的办法还是自己多观察，看看自己吃什么水果后感觉舒服，什么水果会加重湿气。 这比听别人瞎说靠谱多了。

湿气重吃葡萄可以吗？

诶，湿气重啊，可以吃葡萄吗？我觉得可以诶！

湿热体质？那吃葡萄是没毛病的。

• 葡萄这东西，润肠通便，还润肺止咳，听起来就很适合身上湿气重的人嘛，对不对？
• 不过，葡萄这玩意儿，它有点凉，就是性质寒凉那种。 你别一下子吃太多，要适量！不然你脾胃受不了，拉肚子可就不好玩了，真的。

吃葡萄之外，你还可以多吃点健脾的食物啊！

• 像鲫鱼、胡萝卜、小米，这些都是好东西。
• 还有莲子、薏米、绿豆、冬瓜、扁豆，苹果也行，可以多吃点。

反正， 记住，啥都别过量，均衡饮食才是王道！ 我自己也湿气重，就经常喝点薏米水，感觉还不错。

湿气重可以吃榴莲吗？

去年夏天，上海那段时间特别潮，我感觉整个人都黏糊糊的。我特别喜欢吃榴莲，但那天朋友说我湿气重，最好别吃。

哎，当时真是纠结啊！榴莲那香味，我闻着就流口水。 记得之前在泰国旅游的时候，每天都吃，也没觉得怎样啊。

• 榴莲确实很香甜，好吃是好吃。
• 但朋友说的也对，那阵子我感觉皮肤都油油的，容易长痘，确实有点上火。

后来我查了一下资料，说是榴莲性热，湿气重的人吃了容易加重湿气，容易出现口干、便秘等情况。

我那会儿就放弃了，没吃。 说实话，有点可惜，但身体重要。

现在想想，与其纠结，不如先把湿气弄下去再说。我后来喝了挺多红豆薏米粥的，感觉好多了。

今年我倒是没再那么放肆吃榴莲了，偶尔吃个小块解解馋。 还是要根据自身情况来，身体不舒服可不能光图一时嘴瘾。