气血不足煲什么汤？

气血不足喝什么汤？ 推荐：黑糯米红枣桂圆汤，滋补气血。 注意：桂圆不宜多放，七八个即可。寒胃可加红参。 药膳：当归党参山药猪腰汤，补气养血。 优化建议：气血不足？试试黑糯米红枣桂圆汤！此汤滋补气血，改善虚弱。注意桂圆用量，寒胃加红参。另推荐当归党参山药猪腰汤，也是补气养血佳品。

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气血不足喝什么汤？推荐：黑糯米红枣桂圆汤，滋补气血。注意：桂圆不宜多放，七八个即可。寒胃可加红参。药膳：当归党参山药猪腰汤，补气养血。优化建议：气血不足？试试黑糯米红枣桂圆汤！此汤滋补气血，改善虚弱。注意桂圆用量，寒胃加红参。另推荐当归党参山药猪腰汤，也是补气养血佳品。

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啊！气血不足啊，我懂！那简直是女生永恒的痛。

我跟你说，我妈教我的秘方，黑糯米红枣桂圆汤！真的管用。我之前脸色蜡黄蜡黄的，喝了一段时间，好多了，气色杠杠的！就是桂圆别放太多，我妈说七八个就够了，不然容易上火。我寒胃，所以有时候会偷偷加两片红参，嘿嘿。

然后还有个汤，我叫它“猪腰能量汤”，哈哈。里面有当归、党参、山药，主角是猪腰子！味道嘛…第一次喝有点怪，后来就习惯了。

做法也简单，猪腰切好焯水，把药材和猪腰一起炖，最后调味。酱油、醋、姜丝、蒜末、香油，随便你怎么发挥，反正自己觉得好吃就行。我记得去年冬天，大概12月吧，在家里经常熬这个喝，感觉暖暖的，特别舒服。猪腰也不贵，大概20块钱就能买到很好的了。

气血不足可以吃什么？

去年冬天，我感觉特别累，总是没精神，脸色也发黄。去医院检查，医生说我气血不足。那段时间，我真是啥都不想干，只想睡觉。

医生建议我饮食调整。

医生还建议我吃点中药材，比如党参、黄芪，说是补气血的。说实话，那味道…一言难尽，我都是熬成汤，加点鸡肉和枸杞，好喝点。

另外，我还开始每天坚持运动了，虽然一开始就跑个几百米就气喘吁吁，但现在能坚持半小时慢跑了。感觉比之前好多了，气色也好了很多。之前我总是窝在家里玩手机，很少运动，现在想想，真是害人啊。