奇亚籽需要嚼吗？
67 浏览次数
奇亚籽需要咀嚼吗？吃奇亚籽需要咀嚼吗？它怎么吃才最好？
啊，奇亚籽啊！ 我真的超爱！
以前，我减肥的时候，天天早上都喝一杯奇亚籽燕麦粥。 有一次赶时间，直接抓了一把撒到沙拉上，嚼起来是脆脆的，嗯，的确像他们说的。但是后来我发现，如果没嚼碎，感觉好多都直接排出去了，白吃了…（苦笑）
后来，我学乖了。 2022年夏天，具体是7月吧，在上海，天气热得要命，我就开始尝试泡水喝。 真的，泡过水的奇亚籽，那个黏糊糊的口感…虽然一开始有点接受不了，但是真的感觉吸收更好！ 我感觉它能膨胀成很大一坨，这样营养才能出来，不然真的感觉浪费了啊，毕竟也不便宜！ 我在盒马买的，大概一小罐要30多块吧？
所以，我个人觉得，奇亚籽还是泡水吃最好！ 又方便，又能更好地吸收营养，何乐而不为呢？ 虽然直接嚼着吃也行，但是一定要嚼碎！ 不然就白瞎了！
对答案的意见：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进未来的答案非常重要。