一天吃几个香蕉？

每天吃几个香蕉最好？有什么注意事项？

我个人觉得，香蕉这东西，好吃是好吃，但真没必要每天都吃很多。 去年夏天，我为了减肥，每天早上都吃两根香蕉当早餐，结果……拉肚子拉了一个星期！ 那种滋味，现在想起来还浑身难受。后来我改成隔天吃一根，感觉好多了。

所以说，这每天吃几根香蕉，还真没个定数。 我一个朋友，他每天都吃三根，而且还健身，他身体倍儿棒。 我？ 我一天一根就够了，再多就受不了了。 这跟个人体质有关吧，跟活动量也有关系。

要是你经常剧烈运动，消耗能量大，可能需要更多香蕉补充钾元素和能量。 但最好还是问问医生或营养师，他们会根据你的情况给你专业的建议。 别像我一样，光自己瞎琢磨，最后吃出毛病来。 记得我那次拉肚子，药费花了将近一百块呢！