一天可以吃多少个香蕉？
问题？
香蕉嘛，挺好的，营养多。碳水、蛋白质、纤维，钾和镁啥的都有。我一般一天吃一根，感觉就差不多了。有时候馋了，吃两根也没啥。
不过，像我奶奶，她肠胃不太好，医生就说香蕉不能多吃，容易胀肚子。我记得去年五月，带她去医院看消化科，医生特意叮嘱过。
还有糖尿病，也得注意点。我一个朋友，他有糖尿病，医生也说要控制香蕉的量，毕竟糖分也不低。
另外，像肾不太好的人，也要少吃点香蕉，因为钾含量高。我同事的老爸，就是因为肾病，医生严格限制他吃含钾高的食物，香蕉也在限制范围内。
便秘的话，倒是可以吃点香蕉，促进肠道蠕动。我之前便秘的时候，就吃了两天香蕉，效果还不错。
总之，香蕉虽好，但也要根据自身情况来。
香蕉为什么不能空腹吃？
空腹吃香蕉？ 想啥呢？又不是吃人参果，哪有那么多禁忌。
镁骤升？ 你以为是坐火箭呢？吃几根香蕉就能让镁“biu”一下窜天高？怕是你想多了。再说，镁也是好东西啊，人体必需！
钙镁失衡？ 说得好像香蕉是什么武林高手，能一下子打乱你体内的阴阳平衡似的。100克香蕉才人体一天所需镁的8%，这比例，洒洒水啦~ 要真能靠吃香蕉就失衡，那卖钙片镁片的老板都得哭了。
不利于心脏健康？ 哎呦喂，吓死个人！ 我这心脏扑通扑通的，吃了这么多年香蕉，也没见它罢工啊。 要说真对心脏不好，那应该是吃太多炸鸡汉堡薯条可乐奶茶炸串烤肉麻辣烫……（此处省略一万种美食）的时候吧！
我奶奶说了： 早上起来空腹，先喝杯温水，吃点清淡的，比啥都强。香蕉，想吃就吃呗，别整得跟啥珍稀物种似的。 我早上还空腹吃过剩包子呢，现在活蹦乱跳的。（个人信息仅供娱乐，请勿模仿）
总之，别太迷信，香蕉好吃就完事了。 实在担心，就少吃点呗，或者干脆中午吃，晚上吃，半夜吃！ 爱咋吃咋吃！ （再次强调，个人信息纯属搞笑，大家还是要注意饮食健康哦~）
减肥一天可以吃多少香蕉？
减肥？香蕉？这可是个技术活！ 一天一根香蕉，最多！
想减肥，可别把香蕉当主食！国民膳食指南建议一天吃2-3份水果，但减肥人士？ 少吃点糖分，对吧？ 所以，一天少于两份水果比较靠谱。
- 两份水果≈一根香蕉，就这么简单粗暴！
- 你要是想吃香蕉，别忘了算进每日卡路里！别像我以前那样，一口气啃三根，结果晚上饿得嗷嗷叫，差点翻冰箱找方便面。教训深刻！
- 关键是控制总热量！ 香蕉再好，也不能当万能减肥神器。
记住，减肥不是跟香蕉较劲，而是跟你的嘴较劲！ 别指望靠吃香蕉就能瘦成闪电侠，那玩意儿，你还是留着当早餐配牛奶吧。
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