鱼油可以和维生素C一起吃吗？

哎，我跟你说，这鱼油和维生素C能不能一起吃啊？ 能！真的能！之前我还纠结过一阵呢，感觉又是鱼油又是维生素C的，会不会太补了，反而不好？ 后来查了一下，发现自己想多了，哈哈！????

其实吧，鱼油和维生素C一起吃完全没问题。

你看啊，维生素C这玩意儿是水溶性的，随便什么时候吃都行，饭前饭后都可以。就像我，有时候早上想起来就吃一片，有时候晚上才想起来。???? 不过呢，如果想要和鱼油一起吃，最好还是饭后吧。 我一般都是午饭后一起吃，感觉这样吸收更好… 也不知道是不是心理作用，哈哈！

• 维生素C，水溶性的嘛，就是说它溶于水，不像鱼油是油性的。所以，它比较容易排出体外，不用太担心过量的问题。就像我之前感冒，一天吃好几片维生素C，也没啥事。（当然，还是不要过量的好啦！）
• 如果要和鱼油一起补充，建议饭后一起吃，嗯，就像我一样！ 我觉得这样比较方便，省得一天到晚想着吃这吃那的，太麻烦了。而且，据说饭后吃油脂类的更容易吸收，不知道是不是真的，反正我是这么做的。????‍♀️

我记得之前看过一个文章，好像是说…啊，记不清具体数字了，反正大概意思就是说，一起吃不会有什么冲突。 我一个朋友，她也是每天鱼油维生素C一起吃的，好几年了，身体倍儿棒！ 所以啊，不用太担心啦！ 就…放轻松，好好吃，健健康康的比啥都强！是不是？