鱼油什么时间吃最好？
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我觉得吧，鱼油最佳服用时间还真没那么死板！与其纠结饭前饭后，不如看个人情况。 如果你是个肠胃敏感的人，饭后吃或许更好，避免刺激。但如果你的那顿饭本身油脂就够丰富了，饭前饭后区别可能不大。总之，别太较真，选个你习惯且方便的时间坚持吃就行，吸收率不会差太多！
哎，鱼油这玩意儿，啥时候吃最好？我琢磨了半天，感觉吧，真没那么玄乎！网上那些“最佳时间”，搞得跟什么灵丹妙药似的，还得掐着点吃，累不累啊？
我以前也纠结过，饭前？饭后？后来想想，这不是自己给自己找罪受嘛！要是肠胃不太好，容易闹腾，那肯定饭后吃比较保险，省得刺激胃。像我之前有段时间，空腹吃鱼油，就觉得胃里有点不舒服，后来改成饭后吃，就没事了。
但如果你那顿饭，本身就大鱼大肉的，油水十足，那饭前饭后，估计也没啥太大区别吧？ 我猜啊，那些油脂一块儿被吸收了，也挺好。 我一个朋友，他就是随便吃，也没见他有什么不良反应。
说起来，我记得在哪儿看过，说是鱼油吸收率好像也就差个百分之几，真的，就那么一点！ 为了这点差异，天天纠结，至于吗？ 还不如选个自己方便的时间，比如早上刷完牙，或者晚上睡觉前，养成习惯，坚持吃下去更重要！ 我现在的做法就是，晚上睡觉前吃，反正都习惯了。
其实吧，就像吃维生素一样，最重要的不是精确到几点几分，而是坚持！ 你要是三天打鱼两天晒网，就算你卡着所谓的“最佳时间”吃，也没啥用啊，是不是？ 所以啊，别想太多，怎么方便怎么来，坚持下去才是王道！
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