维生素C什么时候吃最好？
问题？
我个人觉得，维生素C啥时候吃，还真没个定论。 我之前感冒了，药店老板娘建议饭前吃，说吸收好。 但后来我自己查资料，好像也有人说饭后吃更好，能减少胃部刺激。
记得去年十月，我在Costco买了瓶脂质体维生素C，1000毫克一粒，大概三百多块人民币。 那段时间我每天早上空腹吃一粒，感觉精神挺好，感冒也很快好了。 但这可能只是巧合。
我有个朋友，她一直吃抗坏血酸钙片，说晚上睡觉前吃，有助于睡眠。 她还说，她从她家附近诊所的医生那儿听说的。 反正每个人的情况不同吧。
所以，我个人觉得，与其纠结最佳服用时间，不如先看看自己身体情况，再根据自身感受调整。 或许可以尝试不同的服用时间，看看哪种方法对自己最有效。 毕竟，适合自己的才是最好的嘛。
维生素可以晚上吃吗？
嘿！维生素这玩意儿，吃得也挺讲究的哈！
复合维生素： 早上吃晚上吃，随你便！它就像个老好人，啥时候都能凑合，不挑时间，比我爸还随和！你想啥时候补就啥时候补，反正它对你肠胃客客气气的。
剂量问题： 千万别当饭吃！一次吃一大把，当糖豆儿嚼，身体跟你闹脾气，可别怪我没提醒你！搞不好晚上还得跑厕所，影响睡眠质量！
维生素D： 早上来一片，吸收效果杠杠的！太阳公公出来的时候，它也跟着活跃起来，俩一块儿劲儿往你身体里钻。
钙质： 睡前补钙，没毛病！晚上身体休息了，钙也好吸收，长个儿就指望它了（虽然我这身高，估计是没戏了）。
补充一点： 你要是像我一样，每天早晨一杯咖啡，提神醒脑，那复合维生素就着咖啡吃也行，省事儿！但千万别用茶水送药，茶叶里的东西可能会跟维生素打架，弄不好就白吃了！
Vitamin C 1000mg可以每天吃吗？
睡不着。脑子里乱糟糟的，想着维生素C的事。
1000毫克维生素C，每天？ 这网站说的，我记得是曼谷医院的，但…我心里没底。
我前段时间查过，好像说每天上限是2000毫克，可这篇文章直接说1000毫克就够了？有点矛盾。
我妈去年体检，医生建议她每天补充500毫克，说是预防感冒。她一直很谨慎，从没超过。
我自己呢，今年30了，压力大，感觉免疫力下降，想试试补充维生素C，但怕过量。 1000毫克，会不会太多？
我有点焦虑。 网上信息太多了，真假难辨。我该相信哪个？ 这问题困扰我很久了。
到底该吃多少？ 这才是关键。曼谷医院的建议，是不是太绝对了？ 是不是应该去咨询一下医生，而不是只看网上的文章？
我需要一个确切的答案，而不是模棱两可的说法。 否则，我今晚又睡不着了。 唉。
对答案的意见：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进未来的答案非常重要。