喝芹菜汁需要过滤吗？

哎，我跟你说，喝芹菜汁这事儿吧，我可是研究过一阵子的。 过滤？ 别啊！ 真心觉得不滤好！

我知道我知道，有些人受不了那渣渣的口感，觉得剌嗓子，像喝草一样， (我自己一开始也这样觉得，真的！) 但讲真，那些纤维素， 嗯，怎么形容呢， 就像小扫把一样，唰唰唰地帮你清肠子！ 想想，多棒！ 而且啊， 保留纤维还能让你更有饱腹感， 不然咕噜咕噜几口就喝完了，没一会儿又饿了，那还减什么肥啊，对吧？

我之前试过过滤的， 清清爽爽的，像青苹果汁似的， 口感是好了， 可是总感觉少了点什么， 而且，喝完没多久就饿了！ 后来一想， 可不是嘛， 精华都过滤掉了！ 那纤维， 据说能吸附肠道里的油脂啥的（也不知道是不是真的，反正听起来很厉害的样子）， 扔了多可惜啊！

我一个朋友， 她特别注重养生， 天天早上起来一杯芹菜汁， 从来不滤渣， 她说坚持了几个月， 感觉皮肤都变好了（也不知道是不是心理作用，哈哈）。 反正我是信了， 现在也跟着学， 每天早上榨一杯， 咕咚咕咚喝下去， 感觉自己特别健康！ 虽然味道emmm…… 怎么说呢， 有点怪怪的， 但为了健康嘛， 忍忍就过去了！ 就像吃药一样，良药苦口嘛！

我还看过一个文章， 好像说， 每天摄入足够的膳食纤维能降低一些疾病的风险， 具体多少我给忘了， 反正就是很有好处就对了。 所以啊， 喝芹菜汁， 别过滤啦， 就那么直接喝， 虽然口感粗糙点， 但为了健康，值！ 你说是不是？