为什么睡觉会停止呼吸？
睡觉时为什么会停止呼吸？
呼… 睡觉停止呼吸，这事儿想想就吓人。说白了，其实就是气儿不顺畅了呗！
我猜，得先看看你是不是有点儿胖乎乎的？ 毕竟，肉多有时候真的会“压迫”呼吸道。我小学同学小胖，就因为扁桃体太大，睡觉打呼噜震天响，后来做了个小手术才好点儿。（地点：北京儿童医院，大约 2008 年 7 月）
还有，看看你爸妈有没有类似情况。遗传这东西，有时候真是防不胜防。当然，过敏也可能捣乱，鼻子一堵，气儿就更难喘了。
阻塞型睡眠呼吸暂停嘛，就像是被什么东西堵住了气管，气流过不去。中枢神经问题就更复杂了，那是“力气不足”，想呼吸也使不上劲儿，想想都觉得憋得慌！
很多人自己根本不知道，都是家里人发现的。 我姨夫就是这样，睡觉呼噜声一会儿大一会儿小，有时候突然就没声儿了，吓得我姨睡不好觉，后来去检查才知道是睡眠呼吸暂停。 （地点：上海瑞金医院，大概 2015 年 4 月）
睡眠呼吸暂停怎么治疗？
睡眠呼吸暂停？这玩意儿，简直是当代人的“隐形杀手”！悄无声息地偷走你的睡眠，让你白天像个僵尸一样晃悠。治疗？当然有！不过，别指望一蹴而就，这可不是吃颗糖就能解决的事儿。
持续气道正压通气(CPAP)： 这玩意儿就像是你睡觉的私人保镖，戴上面罩，它会持续地往你鼻子里吹气，保证你的呼吸道不塌陷。 想象一下，你睡着了，呼吸道像泄了气的皮球，CPAP就是个充气泵，保证你呼吸顺畅。效果杠杠的，但戴着它睡觉，感觉像戴了个潜水头盔……我朋友说，习惯了之后，感觉像戴了专属的“睡眠面膜”。
生活方式的改变： 这就有点像“治标治本”了。 首先，体重得控制住！你看看，啤酒肚压迫呼吸道，它能不让你打呼噜吗？其次，烟酒？拜托，这俩玩意儿跟睡眠呼吸暂停是“铁三角”！戒了它！最后，安眠药啥的，能少吃就少吃，这玩意儿会加重睡眠呼吸暂停。我一个认识的医生，去年因为睡眠呼吸暂停，差点“交代”了，后来就天天游泳，戒烟戒酒，体重也轻了不少，现在跟换了个人似的。
更具体的治疗方案，还得去医院找专业的睡眠科医生评估，别自己瞎琢磨，后果很严重！记住，这年头，健康比什么都重要，别拿自己的身体开玩笑！ 最后再强调一遍，减肥！戒烟！戒酒！ 这三点，能解决百分之八十的问题！ 剩下的百分之二十，就交给CPAP和医生吧。
什么是严重睡眠窒息症？
睡不好，真的很难受…… 我一直在想，什么是严重的睡眠窒息症？
它不是简单的睡不好，而是…… 在睡梦中，呼吸反复停止。 那种感觉，怎么说呢，就像被扼住喉咙，喘不上气，然后又突然能呼吸了，周而复始，直到醒来…… 身体缺氧，整个晚上都浑浑噩噩，根本睡不着。第二天，头昏脑胀，整个人都像是散架了一样。
我查过资料，睡眠窒息症分几种：
- 阻塞性睡眠窒息症： 最常见。 舌头和软腭肌肉松弛，堵住了气道。就像喉咙被什么东西卡住了，呼吸困难。这几年，我认识好几个三十多岁的朋友，都受这个病的困扰。
- 中枢性睡眠窒息症： 大脑没给呼吸肌肉发出指令，导致呼吸停止。
- 混合性睡眠窒息症： 两种类型的混合。
我表哥，今年38岁，就是阻塞性睡眠窒息症。他开始的时候只是打鼾很响，后来越来越严重，白天嗜睡，注意力也下降了很多，工作效率也降低了，整个人都变得很沮丧。 后来去医院检查，才确诊的。
最可怕的是，这病会影响健康，增加心脑血管疾病、高血压、糖尿病的风险。 我开始担心了，我爸妈也年纪大了…… 他们偶尔也打鼾…… 是不是也需要去检查一下？
想到这里，心里就堵得慌。 明明是很普通的睡眠问题，却能带来这么大的影响…… 哎。 真希望，大家都能够睡个好觉。
睡眠呼吸暂停如何改善？
得了睡眠呼吸暂停？别慌，咱又不是睡着了被拖去火星！这病啊，就跟隔壁老王打呼噜似的，震天响，烦人得很！改善它？方法多着呢，比你家七大姑八大姨还多！
减肥！ 这玩意儿跟啤酒肚似的，肚子越大，呼吸越困难。瘦下来，跟脱胎换骨似的，呼噜声都小了！我表哥，以前呼噜震得窗户都抖，减肥后，现在跟小猫咪似的，呼噜声都听不见了！
睡姿！ 别老趴着睡，跟个肉饼似的！侧着睡，或者干脆仰着，给呼吸道留点空间。要是床太软，换个硬点的！
戒酒戒烟！ 酒这玩意儿，喝多了就跟个烂泥似的，呼吸都费劲。烟？更不用说了，肺都遭罪了，还指望呼吸顺畅？
牙套！ 这玩意儿就跟给牙齿戴了个小帽子似的，能调整你的舌头和下颌，防止你睡觉的时候堵住呼吸道。效果嘛，因人而异，有人说像换了个新鼻子，也有人说跟没戴一样。
CPAP机器！ 这玩意儿看着吓人，其实就是个小型呼吸机，给你送氧气。比戴氧气罩舒服多了！不过，这玩意儿有点贵，比我今年的年终奖还贵！
手术！ 这可是终极武器！不过风险也大，就跟玩俄罗斯轮盘赌似的，成败各五成。除非其他方法都试过了，实在不行再考虑。
药物！ 这玩意儿得医生开，乱吃药，跟玩火似的，后果自负！
总而言之，改善睡眠呼吸暂停，是个持久战，就像追星一样，得坚持不懈！ 别指望一夜之间就变好，慢慢来，总能找到适合自己的方法！ 祝你好运！ （记住，以上纯属个人经验，如有雷同，纯属巧合，千万别拿去当医嘱！）
呼吸暂停综合征的危害？
唉，这睡眠呼吸暂停，真要命。高血压，我一个朋友就有，医生说是这玩意儿导致的。 血压高了，心脏负荷大，心脏病风险自然蹭蹭往上窜。
还有啊，糖尿病，听说也和这呼吸暂停有关。 我表姐就查出来有糖尿病前期，医生也让她注意睡眠。 这缺氧，身体代谢都乱套了。
昨天看到一篇报道，说这玩意儿还会增加中风的风险。 吓死我了！ 缺氧时间长了，脑供血不足，后果不堪设想。
白天昏昏沉沉的，注意力不集中，工作效率肯定下降。 我爸就这毛病，整天犯困，开会都差点睡着。 这还怎么好好生活？
最近体检，医生让我注意睡眠质量，是不是也该查查？ 哎，想想就头大。 还有啊， 认知功能下降，记忆力变差，这也很常见吧？ 老是忘记东西，真是烦人。
- 心血管疾病风险增加 (高血压、心脏病)
- 糖尿病风险增加
- 中风风险增加
- 白天嗜睡，注意力下降，工作效率降低
- 认知功能下降，记忆力减退
真得重视起来，别等出事了才后悔。 哎，感觉自己也快不行了，最近老是睡不好…
睡眠呼吸暂停要看什么医生？
睡不好，真的很难受… 这几年一直这样，断断续续…
睡眠呼吸暂停，我跑了好几家医院… 真的，很迷茫。
首先，我去了社区医院，医生说怀疑是阻塞性睡眠呼吸暂停，建议我去看看 耳鼻喉科。检查了鼻子和喉咙，没发现什么大问题。 医生也说，这只是第一步…
后来，我去看了耳鼻喉科，做了睡眠监测，结果显示确实有睡眠呼吸暂停，但具体是哪种，医生说不太确定。
因为报告里还提到了心脏方面的一些数据，他们让我去咨询 心脏科医生 ，看看有没有心脏方面的疾病导致的睡眠呼吸暂停。预约等了很久…
心脏科医生检查后说我的心脏没问题。这时候我才明白，睡眠呼吸暂停的种类和原因很多，真的复杂… 最后，我被建议再去看 神经科医生，排除中枢性睡眠呼吸暂停的可能性。 现在还在等预约…
整个过程很漫长，也很痛苦。 钱花了不少，更重要的是，睡眠质量一直没有改善… 我甚至开始怀疑，是不是永远都好不了了… 这种无力感，真的让人喘不过气。 现在只想快点找到原因，好好睡一觉…
为什么到了晚上会呼吸困难？
晚上呼吸困难？感觉好常见啊。
肌肉放松： 白天还好，晚上睡觉肌肉一松，上呼吸道就窄了。窄了阻力就大，呼吸肯定费劲。就像小时候用吸管喝东西，吸管被压扁了，死活吸不上来。
激素作怪： 身体里的激素也会变。好像有个叫皮质醇的，睡觉的时候会降低。降低了气道就容易堵住。这个，我记得[2]研究好像有说。
抵抗力下降： 冬天晚上睡觉抵抗力下降，容易感冒，感冒了鼻子堵，呼吸更难了。想起上次我感冒，晚上睡觉只能坐着，太难受了。
对答案的意见：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进未来的答案非常重要。