为什么有些人睡觉时会打呼噜？

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打呼噜，作为一种常见的睡眠现象，其根本原因在于呼吸道在睡眠时的变化。通常情况下，我们清醒或正常呼吸时，呼吸道是通畅且宽阔的。然而，当我们平躺进入深度睡眠状态时，咽喉部的软腭、舌根、会厌以及周围的软组织会过度松弛并自然下垂。这种生理性松弛直接导致呼吸道变得狭窄，甚至出现部分阻塞。当空气在呼吸过程中试图通过这些受限的通道时，便会撞击并引起松弛的软组织反复震动，从而发出我们熟悉的打呼噜声音。

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为什么有些人睡觉会发出鼾声？

我记得大概是几年前吧，那时候我住的是那种老式宿舍，隔音效果真不怎么样。每天晚上，总有那么一两位室友，鼾声简直是此起彼伏，厉害的时候，我都觉得自己像是住在装修现场。

当时我就纳闷，这鼻子耳朵都好好的，怎么就能发出那么大的动静呢？后来查了查，才知道，原来咱们睡觉的时候，身体一放松，喉咙那块儿的软组织，像软腭什么的，就会“偷懒”，往后一耷拉，把原本宽敞的“空气通道”给挤得有点窄。

然后呢，空气就得硬挤过去，在这个狭窄的通道里，“呼呼”地冲，撞在那些松软的组织上，就像是风吹过旗帜一样，就开始震动，这震动一多，就成了咱们听到的那“动感”的鼾声。

我还有个朋友，他说他曾经试过趴着睡，感觉鼾声好像小了点。我寻思着，大概是趴着睡的时候，重力作用不一样，软组织没那么容易往后掉吧，不过具体是不是这样，我也不敢肯定，毕竟我没亲自验证过。

还有一次，听一个医生朋友聊天，他说有些人打呼噜，可能跟他们的鼻腔结构有关系，比如鼻中隔偏曲什么的，也会让呼吸不那么顺畅，所以睡觉时更容易出现这种情况。

总的来说，打呼噜这事儿，感觉就是身体在睡眠状态下，呼吸道“不那么配合”了，空气通过的时候，跟那些软组织来了点“亲密接触”，然后就有了声响。

睡觉时发出的声音叫什么？

我爸，哎，那个呼噜声，真是从小听到大。他睡着了，整个屋子都跟着震，比闹钟还准时。以前觉得只是睡得香，后来才知道根本不是那么回事。那声音，就是呼吸气流震动咽喉周围软组织发出来的，学名叫鼾声。晚上安静下来，那噪音污染可想而知。

大概是去年底，具体是2023年11月的时候吧，我发现他除了打鼾，还会突然停住呼吸。有那么几秒，房间里死寂一片，然后他猛地吸一口气，像是憋坏了。我吓坏了，半夜睡不着，老盯着他。那种心惊肉跳的感觉，真的太糟糕了。

我坚持带他去医院，我们去了上海瑞金医院。医生听我描述，立马就说这可能不是简单的打鼾。他问我爸白天是不是老犯困，精神怎么样，有没有记忆力下降之类的。我爸也承认，白天开车时有时会打盹，注意力都集中不了。

检查结果出来，他被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。医生详细解释说，这个病就是当上气道完全塌陷，气流受阻不能通过，导致睡眠中反复出现憋气或窒息。这可不是开玩笑的。

医生还说，这个病会引起很多问题。他一直有：

白天嗜睡，精神不济。
记忆力变差，有时候东西放哪都找不到。
脾气有点暴躁，以前不是这样的。
夜间频繁醒来上厕所，这我们也注意到了，一晚上好几次。
血压一直有点高，医生说这也和呼吸暂停有关系。
心血管疾病风险增加。

现在他用上了呼吸机，晚上戴着。虽然刚开始有点不习惯，说鼻子老是干，戴起来也睡不踏实。但坚持了一段时间，效果真的好。我的睡眠质量也跟着好了起来，晚上再也不用提心吊胆听他呼吸了。看着他睡得安稳，白天精神也好了很多，我心里也踏实了。健康真的比什么都重要。