Vitamin C 可以和calcium一起吃吗？
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维生素C与钙剂同服，风险提示： 大剂量维生素C可能增加肾脏钙结晶风险。 建议避免同时服用大剂量维生素C和钙剂。 适量维生素C与钙剂同服，通常问题不大。 需根据自身情况，咨询医生或药剂师。 服用维生素C和钙剂，请注意剂量，如有不适，及时就医。
问题？
哎呦，钙片和维C啊，这俩可真不能乱搭！我妈上次就是，猛吃维C，想美白，结果…后来体检，医生说啥来着？好像是有结晶风险？我记得是这样。反正，别一起吃，错不了！
维C这东西吧，酸溜溜的，我估计它会“欺负”钙片，让钙片在肾脏里闹脾气，搞不好就结块了！虽然我不是医生，但生活经验告诉我，有些东西就是犯冲。
具体啥原理我不太懂啦，但总之，听我的没错，钙片和维C，分开吃，安全第一！健康比啥都重要，对吧？
简洁总结：维生素C可能会促使钙剂在肾脏形成结晶，所以避免同时服用。
维生素C和维生素E可以一起吃吗？
2023年10月，我感冒了，嗓子疼得要命。 记得当时我妈从药店买了一堆维生素，其中就有维生素C和维生素E。她直接就让我一起吃了，说这俩一起吃效果好。
- 维生素C：她给我买的是那种泡腾片，酸酸甜甜的，还挺好喝。
- 维生素E：是胶囊，有点腥味，我有点不太喜欢，但为了身体健康，还是硬着头皮吞了下去。
然后我就开始琢磨，这俩能一起吃吗？网上查了查，大部分都说可以。说维生素C和维生素E都是抗氧化剂，一起吃能增强抗氧化效果，对皮肤也好。我妈也说她自己也经常这么吃，觉得皮肤状态确实好了不少。
我当时心里有点小纠结，因为之前也听说过有些维生素不能一起吃，会影响吸收。但这次的情况看来，这俩好像没什么问题。吃了几天，感觉感冒好得也挺快，嗓子不那么疼了。
所以，就我个人经验来说，维生素C和维生素E一起吃没问题，而且效果好像还不错。 不过，这只是我个人的体验，具体情况还得看个人体质。 最好还是咨询一下医生或药剂师比较稳妥。 毕竟每个人情况不同，我可不敢打包票。
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