饭后可以马上吃水果吗?为什么？
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哎呀，刚吃完饭就吃水果，感觉肚子胀不说，糖分也吸收太快了，真心不健康！长期这样下去，肠胃肯定受不了，搞不好还会得糖尿病，想想都怕。还是等一两个小时，或者干脆两餐之间吃水果吧，对身体好！
哎，刚吃饱饭就啃水果？说实话，我也经常干这种事儿！但是，真的一点都不好吗？
我妈就老说我，刚吃完饭就吃水果，肚子会撑爆！还说糖分一下子吸收太多，会变胖！想想也是，本来米饭面条啥的已经够多糖了，再来一堆水果，那血糖还不飙升啊？
不过，话说回来，有时候刚吃完饭，就想吃个苹果解解腻，那感觉真的，啊，太爽了！特别是夏天，冰镇西瓜，谁能拒绝啊？！
但是，理智告诉我，不能这么任性！ 我记得之前看过一篇文章，好像是说，饭后马上吃水果，会影响消化。因为水果里的糖分会和没消化的食物混在一起，容易发酵，产生气体，所以才觉得肚子胀胀的。
而且，水果里的果糖，如果一下子吸收太多，身体也用不完，就会转化成脂肪，这不就妥妥的长肉了吗？！ (╥﹏╥)
所以啊，虽然吃完饭就吃水果很爽，但为了我的小肚子和健康的肠胃，还是忍忍吧！ 我现在一般都是饭后一两个小时，或者两餐之间吃水果。 这样感觉消化好多了，而且也不会有那种罪恶感！
对了，我之前体检的时候，医生还建议我多吃蔬菜水果，但是要控制量。哎，控制啊，控制，说的容易，做到真的好难！ 你说是不是？
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