长期吃番茄有什么坏处？

长期大量生吃番茄，体质虚寒者需注意： 坏处： 番茄性凉，脾胃虚寒者易引起胃痛、腹泻等不适。 适量： 普通人适量食用有益，生津解渴、清热利尿。 注意： 避免一次性大量生食，以防脾胃受寒。

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长期大量生吃番茄，体质虚寒者需注意：坏处：番茄性凉，脾胃虚寒者易引起胃痛、腹泻等不适。适量：普通人适量食用有益，生津解渴、清热利尿。注意：避免一次性大量生食，以防脾胃受寒。

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问题？

番茄，我个人觉得好处多过坏处。它确实性寒，夏天吃很舒服，解暑又解渴。记得去年夏天，我每天都吃好几个，感觉整个人都清爽不少。

但！我有个朋友，体寒的厉害，一吃番茄就肚子疼，拉肚子，那叫一个惨！她后来听中医说，脾胃虚寒的人确实不适合多吃。所以，这东西，适量就好。

我自己也试过一次吃太多。那是在2023年7月15号，在上海的一个小馆子里，一口气吃了满满一大盘番茄炒蛋，结果晚上胃有点不舒服。教训深刻！

其实，番茄当水果生吃，也容易伤脾胃。我记得我妈就说过，这东西，还是熟着吃比较好，或者做成汁，不会那么寒。

总的来说，番茄对大多数人来说是好东西，但体质虚寒的人，还真得悠着点儿，别为了健康反倒吃出毛病来。别像我朋友那样，苦哈哈的。

欸，番茄这玩意儿，天天吃行不行？当然行啊！我天天早上都切一个番茄配面包，感觉还挺好的。

好处可多了！ 像我一个叔叔，他以前前列腺不太好，医生就让他多吃番茄。说是番茄里面的番茄红素，对前列腺特别好。现在他天天吃，感觉确实好多了。这番茄红素，防前列腺癌、前列腺肥大、前列腺炎都挺管用的。真的！
还有啊，番茄维生素C也多。我媳妇儿就特爱吃，说能美容养颜，增强免疫力啥的。反正我看着她皮肤确实不错，是不是番茄的功劳就不知道了，哈哈。
不过，啥东西都不能过量吃。像我之前，有一阵子特别迷番茄，一天能吃好几个。结果，胃有点不舒服。后来减少了量就好了。所以啊，适量最重要！我一般就吃一个，最多两个。
怎么吃呢？ 生吃，炒菜，做汤，都可以！我比较喜欢生吃，觉得营养保留的比较好。有时候也切碎了拌沙拉，或者榨汁喝。
对了，买番茄的时候，挑颜色鲜艳的，红的，捏起来稍微有点硬度的，那种比较好。别买那种软趴趴的，不新鲜。

我个人经验啊，仅供参考！反正我觉得番茄是好东西，可以天天吃，但别过量。