什么食物对胃黏膜好？
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呵护胃黏膜，饮食有讲究：
优质蛋白: 鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆腐、豆浆补充修复所需。
维生素&矿物质: 胡萝卜等绿叶蔬菜提供营养。
铁元素补充 (贫血者): 动物肝脏、肉类、黑木耳、大枣等。
胃酸不足: 适当增加酸味食物摄入。
所有食物均应新鲜，避免久存及腌制品。 规律饮食，少食多餐，对胃黏膜恢复大有裨益。
哪些食物有助于保护胃黏膜？
哎，胃不好真是烦人！我记得去年十月，因为熬夜赶项目，胃疼得要命，直接去了协和医院。医生说我胃黏膜受损，建议我多吃点蛋白高的东西。
当时医生特别强调要吃新鲜的，别吃那些腌的辣的， 记得他好像说了一堆，什么鸡蛋牛奶啊，肉鱼虾豆腐豆浆都行， 还有胡萝卜菠菜之类的绿叶菜，补充维生素。 具体价钱我记不清了，反正挂号费一百多吧。
那阵子我每天都吃水煮蛋，配点清蒸鱼，感觉蛋白质摄入量爆表了！ 慢慢地胃舒服多了。 对了，我还特意买了瓶燕窝，贵是贵了点，三百多一瓶，但是感觉确实比之前好很多。
我还记得，医生跟我说，如果贫血的话，要多吃点动物肝脏，黑木耳之类的，补铁。我那会没贫血，所以没怎么注意这方面。
胃酸少？ 我同事小王胃酸少，他就喜欢吃点醋泡的菜， 说是开胃。 但是，我觉得这东西因人而异，还是得看个人情况吧。 总之，饮食清淡点，少吃刺激性食物准没错！
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